Нискокалорични десерти Празник на сладкиши без съжаление - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Нискокалоричните десерти са здравословните бонбони на бъдещето. Имаме страхотна рецепта за мус от кисело мляко - опитайте и ще се зарадвате!
Какво би било празникът без десерт? Сладкото покритие е от съществено значение за чудесното хранене. За съжаление, деликатесите като мус под шоколад или панакота веднага лежат на бедрото и е трудно да се свалят отново. Но не се притеснявайте, все пак можете да пирувате с десерти - има и нискокалорични десерти с по-малко захар и по-малко мазнини. Първо и най-важно, това са те
с много плодове като компот или плодови ястия от кварки, плодова салата и др. - като нашата
Мус от кисело мляко отдолу
в нашата рецепта!
- И ако не искате да се справите без шоколад, можете да изберете добрия стар шоколадов пудинг За да се върна отново. Току-що е включено, смесено с нискомаслено мляко 116 калории на 100 грама! Вкусна алтернатива .
Мус от кисело мляко с плодова салата
Съставки за 4 порции:
6 листа бял желатин
80 г сироп от агаве
350 г пълномаслено кисело мляко
Пулп от шушулка ванилия
1 супена лъжица тръстикова захар
Подготовка:
1. Накиснете желатина в студена вода. Измийте добре лимона, изтрийте кората, изцедете сока. Намалете лимоновия сок и цедката с 3 супени лъжици сироп от агаве в тенджера. Свалете тенджерата от котлона. Изцедете желатина, добавете към лимоновия сок и разтворете при разбъркване. Постепенно разбъркайте киселото мляко.
2. Разбийте сметаната, разбъркайте в сместа от кисело мляко. Разбийте белтъците на твърд сняг, също сгънете в муса. Разделете муса на четири чаши и оставете да престои в хладилника поне 3 часа.
3. Почистете плодовете, нарязани на малки парченца. Народът се разполовява, семената се избиват, смесват се с плодовете, останалият сироп от агаве и пулпата ванилия, подправя се със захар. Обърнете муса от чашата върху чиния (това работи по-добре, ако предварително потопите чашите в гореща вода) и сервирайте със салатата. Може да се приготви много добре предния ден. Тогава просто пригответе плодовата салата прясна!
Хранителни стойности на порция:
290 ккал
25 г въглехидрати
14 г мазнини
9 g протеин