Нискокалорична майонеза - цялата информация
Ако използвате нискокалорична майонеза вместо конвенционалния вариант, вашата фигура определено ще бъде доволна от това. Обобщихме за вас какво трябва да знаете по тази тема.
Майонеза - нискокалоричният вариант
Независимо дали с пържени картофи или в картофена салата - майонезата усъвършенства много ястия.
- Традиционната майонеза обаче е истинска калорична бомба. Ако ядете 100 ml от него, вие сте снабдили тялото си с над 700 калории.
- Няма значение дали сами правите конвенционална майонеза или купувате готов продукт.
- Майонезата се прави предимно от масло. Само 100 мл слънчогледово масло носи около 850 калории.
- Ако не искате да правите без майонеза и въпреки това обръщате внимание на фигурата си, можете да намерите и алтернативни продукти в магазините. След това тези нискокалорични майонези се правят, например, без захар, а понякога дори без мазнини.
- Можете също така да приготвите сами нискокалорична майонеза без много усилия.
Пригответе нискокалорична майонеза - така работи
Различни храни като заквасена сметана или нискомаслена кварка служат като прости заместители на майонезата.
- Ако искате сами да приготвите лека, нискокалорична майонеза, не използвайте масло като съставка. Нека първо 100 грама нискомаслена кварка Отцедете през сито.
- Междувременно гответе две яйца така че жълтъкът да не е съвсем твърд, но и да не е мек. Обикновено времето за готвене от девет минути е достатъчно.
- Нуждаете се само от домашната майонеза яйчните жълтъци. Поставете това в купа и го разбъркайте супена лъжица вода до гладка маса.
- Сезон с някога щипка сол и черен пипер, преди постепенно да разбърквате кварка в сместа от жълтъци.
- Смесват чаена лъжичка лимонов сок с половин супена лъжица оцет от бяло вино и накрая разбъркайте и двете в сместа.
- Преди да поднесете домашната, нискокалорична майонеза, тя трябва да е в хладилника за два до три часа.
Видео съвет: Най-калоричните продукти в McDonald's, Burger King и Subway
Ако не ви е грижа прекалено много за преброяване на калории, можете да смесите майонеза със зехтин. Можете да разберете какво трябва да имате предвид в следващия ни съвет за храна.