Нискокалорична годна пица - без глутен - перфектно тяло

Едва ли има някой, който да не е любител на пицата.

Всички знаем обаче, че тя може да бъде основният виновник за един или два килограма твърде много. Е, с нашата FIT пица е съвсем различно!

Тъй като е с ниско съдържание на калории и не съдържа брашно. Така че е подходящ и за всички. Знам, че нямате търпение, тайната е - карфиол!

годна

Време за приготвяне: 20 минути Време за готвене: 30 минути Общо време: 50 минути

  • Карфиол (глава)
  • белени домати (пелати)
  • Пилешки гърди (разфасовки)
  • Моцарела
  • Чери домати
  • 1 яйце
  • сол
  • пипер
  • 1 скилидка чесън
  • риган
  • босилек

Подготовка:

За тестото се нуждаем от карфиол, който нарязваме в кухненски робот, слагаме в тенджера и след това го заливаме с вода. Сварете карфиола във вряща вода (10-15 минути) и го отцедете през сито. Когато карфиолът се охлади, поставете върху кухненска кърпа и изцедете. Смесете яйцата, карфиола, леко нарязаната моцарела и всички горепосочени подправки (по усещане) в тигана. Смесете добре всички съставки и разпределете равномерно върху лист за печене. След това сложете листа за печене в предварително загрятата фурна (240 ° C) и печете 15-18 минути (докато тестото стане златистокафяво).

Извадете листа за печене от фурната и покрийте тестото с белени домати, пилешки гърди, моцарела и чери домати. След това изпечете цялото нещо за добри 10-15 минути и вкусната пица FIT е готова!

Enojy вашата храна. 😉

И нещо друго!

Знаете ли ПК кухня красив? В допълнение към вкусните рецепти (35 на седмица), които са съобразени с вас и вашите цели, получавате личен списък за пазаруване, достъп до затворената Facebook група Perfect Body, денонощна поддръжка от нашия екип, инструмент, в който можете да запазите своя напредък и снимки ...

С една дума: всичко, от което се нуждаете, за да постигнете мечтаната фигура за нула време.