Нискокалорична диета типичен ден с 1200 килокалории
Публикувано от La Rédaction Médisite на 29.12.2017 г. в 11:02 ч
Принципът на хипокалоричната диета
Нискокалоричната диета се основава на прост принцип: консумирайте по-малко калории от изразходваните през деня. Диетата остава разнообразна, което ограничава ефектите от разочарование и недостатъци. От друга страна, ще играем на количествата, като зададем дневния калориен прием на най-много 1200 калории. С други думи, яжте всичко, но яжте по-малко. Ако се направи празнина по време на хранене, възможно е да се компенсира, като се яде по-малко при следващото хранене, важното е общият дневен калориен прием.