Нискокалорична диета под микроскоп - Нискокалорични диети - Doctissimo
Нискокалоричната диета е в основата на всички диети. Принципът е прост: трябва да намалите консумираните калории, за да принудите тялото да използва своите резерви. Има повече или по-малко ограничителни, в зависимост от целта. Предимства и недостатъци на този метод.
Диета на стюардесата
Тази експресна нискокалорична диета ви позволява да загубите до 4 KG за 4 дни. В какво се състои? Какво позволява да се яде? Какви са последствията за здравето? Обяснения и съвети от Флорънс Фуко, диетолог-диетолог.
Прочетете нашата статия
Обемен режим
Яжте повече и отслабвайте повече. Това е принципът на обемната диета, която се състои в даване на почетно място на храни, богати на вода и фибри и нискокалорични.
Прочетете нашата статия
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Всичко за нискокалоричната диета
Нискокалоричната диета отговаря на основния принцип за отслабване: намаляване на енергийния прием, чрез контролиране на по-специално приетите количества захар и мазнини, за да принуди тялото да използва своите резерви. Това обаче не трябва да води до недостатъци и изисква много дисциплина.
Прочетете нашата статия
Нискокалоричната диета на практика
Има не една, а няколко нискокалорични диети, в зависимост от разглежданото ограничение. От 800 калории до 1200 калории, открийте някои типични менюта от този метод за отслабване.
Прочетете нашата статия
Моята кошница за отслабване: балансираната и вкусна кутия
Mon Panier Minceur е диетична програма за хора, желаещи да възвърнат теглото си и здравословна и балансирана диета. В продължение на няколко седмици или месеци тази програма предлага балансирано хранене 6 дни в седмицата, доставено директно до дома ви. Открийте принципите на тази програма за отслабване, нейните предимства, недостатъци и препоръки на тези, които са я следвали.
Моята кошница за отслабване на практика
Моята диета за отслабване: предимства и недостатъци
Диетата Моята кошница за отслабване: препоръки
Диетата с фибри под микроскоп
Диетата с фибри е доста стар метод, който все още има известен успех. Принципът се основава на консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да се насърчи ситостта, като същевременно се намалят погълнатите калории. Ефективно, но се пазете от чревни разстройства.
Диетата с фибри
Диетата на д-р Сийгал с фибри
Добавете фибри към менютата си
WW метод
Кой не познава метода на WW (наричан преди това Weight Watchers)? Този режим се характеризира преди всичко със значението, което отдава на групите за подкрепа и взаимопомощта. Но базата се е променила много за 50 години и се възползва от всички цифрови вариации за насърчаване на доброто хранене, физическата активност и личното благосъстояние по изцяло нов глобален метод.