Нискокалорична диета Храните са разрешени и забранени

Какво е забранено и позволено по време на нискокалорична диета

Ето списък, организиран по категории разрешени и забранени храни.

Рибата

Разрешено: цялата прясна риба
Не се препоръчва: Пушена риба, панирана и в масло (сардини.)

Протеини (месо, яйца.)

Позволено: пилета, агнешко, телешко, говеждо, кон, пуйка, дивеч, заек, токачки, постно свинско месо, яйца
Не се препоръчва: студени разфасовки, патица, шунка, овнешко месо, тлъсто свинско месо, гъска.

Млечни продукти

Упълномощен:
Обезмаслено мляко, извара (20% MG макс), 0% кисело мляко, натурални кисели млека
Не се препоръчва: Пълномаслено мляко или? обезмаслено, кондензирано мляко, млечни продукти с над 20% масленост

Дебел

Позволено: Зехтин в много малки количества (не надвишава 15 грама мазнини на ден)

---