Нискокалорична цигулка и портокалова салата

салата

  • Порции 4
  • Подготовка 15 мин
  • Готвене 8 мин

Хранителна информация на порция:

Списъкът с рецепти е пълен

Съставките са добавени към вашия списък успешно.

Съставки

1 л (4 чаши) цигулки

3 портокала, нарязани на сегменти

1/2 червен пипер, на кубчета

3 зелени лука, нарязани

1 скилидка чесън, накълцана

10 мл (2 ч. Л.) Зехтин

30 мл (2 с. Л.) Лимонов сок

Подготовка

  1. Сварете подсолена вода в 2 тенджери. Добавете гъдуларите към първата тенджера и варете 1 минута. Извадете главите от водата и ги сложете във втората тенджера, като ги приготвите до омекване, около 6 минути.
  2. Потопете ги в ледена вода, за да спрете да готвите. Изцедете ги.
  3. В голяма купа комбинирайте всички съставки и подправете.