Нискокалоричен говежди бургер

бургер телешко

Бургерите се превръщат във все по-популярно ястие и са достъпни за всеки, който иска да хапне нещо бързо и вкусно. Те са сред най-консумираните продукти за бързо хранене, въпреки че диетолозите посочват, че те не са много здравословен избор.

Въпреки че няма бургери, които да не ви затлъстяват, можем да се опитаме да ги направим по-здрави, като ги приготвим у дома, телешко и добавим много зеленчуци. По този начин можем да превърнем това ястие, считано от много врагове на силуета, в ястие с по-ниско калорично съдържание.

Как да си направим нискокалоричен бургер с телешко месо?

За да приготвим нискокалоричен бургер с телешко месо, са ни необходими следните съставки:

-400 грама телешка кайма

-подправки (сол, черен пипер, къри)

Начин на приготвяне:

Първо настържете лук върху най-фината част на рендето, след това добавете каймата заедно със солта, черния пипер и кърито на вкус. Оставете сместа в хладилника за няколко минути, за да проникне подправките в месото. След това време оформете две плоски кюфтета от месото и ги сложете на скара за 2 минути от всяка страна. В основата на кокът се поставя лист от салата, за вкус и допълнителен цвят, след което се поставя едно от двете предварително приготвени кюфтета. Поставете две филийки домати, няколко филийки краставица и лук, за да завършите богатия вкус, който ще има домашният бургер. В края добавете другото кюфте, магданоз и след това кок. Бургерът е готов за сервиране!