Нискоенергийна диета под кортизон - DO-Forum Диализа-Онлайн
Нискоенергийна диета с кортизон 17 януари 2010 16:22 # 24654
Някой има ли съвет за мен.
Имам наднормено тегло и сега трябва да приемам 80 mg кортизон. Моят Nehp ме посъветва да спазвам строга диета, за да намаля телесното си тегло под 100 кг на 1,72 м. Когато попитах какво трябва да ям, имаше отговорът . малко, ниско протеиново и здравословно . Сега стоя тук, горкият човек.
Не можете да получите хранителни съвети чрез здравната застраховка.
Или наистина е толкова просто. FDH; внимавайте за животински мазнини и захар; Много плодове и зеленчуци; много движение.
Моля, влезте, за да се присъедините към разговора.
Re: Нискоенергийна диета с кортизон 17 януари 2010 17:24 # 24656
Ако продължите, със сигурност можете да получите хранителни съвети, които също отчитат работата на бъбреците ви.
Следващите съвети/насоки са работили за мен/ще работят през следващите няколко месеца, при което ще отслабна само с 8 кг.
- Първо се стремете към следващите 10 килограма по-малко през следващите 4 месеца. Отне ви години, за да се погрижите за тази цифра .
- Можете да изтъркате любимите си панталони (/ тениска) от килера или да си купите нещо, което не е твърде скъпо, да го закачите и да го пробвате всеки ден след сутрешното претегляне .
;-) Наистина е толкова лесно.
FDH; с ниско съдържание на протеини, внимавайте с животинските мазнини и захар; Много плодове и зеленчуци (проверете калий!); много движение.
но не скачайте и скачайте,
по-добре плуване на гръб, колоездене, бързо ходене,
заемете Münsterländer от съседа (нищо не е по-красиво от човек на каишка от Münsterländer [хаха], [augenroll]
и т.н. .
До щастливо отслабване! Брой ме.
Rüberwink, Suselle
Моля, влезте, за да се присъедините към разговора.
Re: Нискоенергийна диета с кортизон 17 януари 2010 18:01 # 24657
отговорът ти спаси деня ми.
Всъщност, честно за първи път, исках да публикувам в отдел Seelenspiegel. Като правило съм от групата .glass-is-half-full ...
Но тъй като цялата история на бъбреците, която имам, също и като се отказах от тютюнопушенето (да, Knutpeter, знам, че от въздържането от никотин няма повече килограм ...) от инфаркта, началото на наддаване на тегло поради оток, намаляване на мускулната сила нека виси. Моторът ми, на който получих инфаркт, е в ъгъла, развалих договора със студиото, защото всичко се спускаше или качваше и най-вече погрешно нещо в грешната посока. А сега кортизонът. Но вие сте трансплантирани и ще се биете и с тези умни.
Ако сега не получа кривата, ще се отърва само от мазнините в кутията [хаха]!
И освен това красиви хора като нас с ИТМ на сив печат винаги виждат Sch. д от. Неч? (При което вашата снимка показва добра жена.
Така че suselle, 8-10 KG до края на годината?
Би било хубаво, ако можем да се държим в течение и да имаме допълнителни съвети.
Моля, влезте, за да се присъедините към разговора.
Re: Нискоенергийна диета с кортизон 17 януари 2010 г. 22:12 ч. # 24659
Здравей Герд!
Ще сваля до 8 кг за 4 месеца. Оставам там: -]
Загубата на тегло от 8 до 10 кг за 4 месеца е бавна, лежерна и изпълнима. Твърдя от червата си, че отслабването много улеснява бъбречните ви клетки.
моето правило:
- Изключително избягване на захар
- Пълнозърнести овесени люспи/пълнозърнести мюсли сутрин, малко пресни плодове, в този смисъл
- в противен случай FDH, малки плочи. Всичко е позволено в умерени количества.
- С GfR = 22: 500 g сурови зеленчуци, разпределени през деня, трябва да са възможни. (Проверявайте калия.)
Важно; всяка бъбречна функция има свои собствени правила за отслабване.
Вечер, един час след хранене, половин час гимнастика или колоездене или ходене. без значение какво, но коляното и гърба са приятелски настроени. Тогава само малко зеленчуци.
Във всеки случай попитайте здравната каса/лекар за превантивни програми/хранителни съвети, обучение за гръб и т.н., всичко работи по-добре заедно. В зависимост от това какво се вписва в ежедневието.
Rüberwink, Suselle,
Моля, влезте, за да се присъедините към разговора.