Ниско съдържание на въглехидрати за начинаещи и напреднали в обучението Yazio - Вашето начално ниво - Ниско съдържание на въглехидрати за начинаещи и
Приложението Yazio се радва на голяма популярност. Не беше за нищо над 5 милиона пъти изтеглено от Google Play Store. Така че, ако искате да проследявате храната си или искате да знаете какви въглехидрати, протеини, мазнини или калории приемате, сте направили много добър избор с Yazio. Той ви подкрепя да се придържате към вашите макронутриенти и предлага много вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.
Въпреки това Yazio все още трябва да премине на ниско съдържание на въглехидрати, за да знаете и колко въглехидрати, протеини и мазнини трябва да консумирате с ниско съдържание на въглехидрати. Тези инструкции са предназначени да ви подкрепят и улесняват започването с приложението Yazio. Ето ни!
За кое устройство искате да изтеглите Yazio?
На първо място, разбира се, трябва да изтеглите приложението. Ако имате iPhone, моля, изберете Apple App Store. За други устройства, моля, използвайте Google Play Store. За да направите това, кликнете върху бутоните по-долу.
Моля, изтеглете и инсталирайте приложението. Ако имате проблеми по време на инсталацията, моля, обърнете се към страницата за контакт на съответния производител.
Първи стъпки с Yazio
- След като успешно инсталирате Yazio, можете да го отворите и трябва да видите следната начална страница. Това може да изглежда малко по-различно. Ако вече имате акаунт в Yazio, можете да влезете с потребителските си данни. Ако все още нямате акаунт в Yazio, моля, изберете Отслабнете навън.
- В следващата стъпка трябва да въведете данните за тялото си. Моля, въведете вашите данни възможно най-актуална един и моля не мами;-). Веднага след като попълните всичко, можете да кликнете продължи щракнете.
- Следващият прозорец е озаглавен "Вашата калорична цел". Yazio предлага стойност тук, която можете да приемете. Моля, кликнете върху продължи.
- Накрая трябва да създадете потребителски акаунт. Това гарантира, че вашите данни са винаги в безопасност и че можете да ги изтеглите на ново устройство по всяко време. Така че не е нужно да се притеснявате, ако текущото ви устройство се повреди. След като попълните всичко, потвърдете с Готово.
- Топло посрещане! Вече сте член на Yazio. Моля, не позволявайте на началната страница да ви изплаши. Първото впечатление може да е малко поразително. В следващата стъпка ще обясним най-важните неща и как да използваме приложението ниско съдържание на въглехидрати превключвател!
Калорийна цел и дневник
Началната страница съдържа много полезна информация и възможности. Между другото, Yazio нарича и дневника на началната страница. Така че, ако срещнете термина като част от първите стъпки, ще знаете какво се има предвид. Но нека разгледаме по-отблизо приложението.
Задайте Yazio правилно
Както бе споменато по-горе, Yazio предлага други макронутриенти по подразбиране. Те обикновено не съответстват на диета с ниско съдържание на въглехидрати и поради това трябва да бъдат коригирани. Сега ще разберете как да направите това и как правилно да изчислите стойностите си.