Ниско съдържание на въглехидрати; Седмични кето планове; Коучинг - Блог на Soulfood LowCarberia
Вашият
ниско съдържание на въглехидрати
започнете
Приятно е, че се спряхте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и се озовахте при мен! Решили ли сте пълна промяна в диетата или се интересувате от диетата с ниско съдържание на въглехидрати? С моите курсове и коучинг предлагам широка гама за всички, които се интересуват от нисковъглехидратни продукти. Очаквам с нетърпение да се потопите с вас в света на диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Личната ми история за отслабване
Преди около 9 години достигнах точка, в която вече не се чувствах комфортно. Везните вече не показваха желаното от мен тегло, чувствах се безсилен, често бях в лошо настроение и дрехите вече не пасваха както трябва. Наистина съм изпробвал много диети, някои от тях са работили - докато йо-йо ефектът не е ударил с пълна сила. Така че тогава спортувах 7 пъти седмично и не консумирах повече от 1100 ккал на ден. Разбира се, работи, но не исках да ограничавам живота си до упражнения и определен брой калории. Храната беше и е просто чисто удоволствие и трябва да можете да се наслаждавате на това без чувство на съвест.
И тогава попаднах на ниско съдържание на въглехидрати - бързо разбрах колко добра е тази диета за мен. След кратко време метаболизмът ми наистина беше засилен и вече мога да поддържам теглото си дори с около 2500kcal на ден. Никога не съм се чувствал по-добре.
- не броите калории?
- не ходете на постоянна диета?
- не получавайте глад за храна?
- Пир, без да се отказвате?
- спи по-добре и се чувствай по-здрав?
- правете това, което е полезно за вашето здраве?