Ниско съдържание на въглехидрати с тези 5 храни, които отслабвате Фокусирайте се онлайн
Забеляза грешка?
По-голямата част от времето трябва да правите без най-вкусните менюта, когато диете. Благодарение на следните пет храни с ниско съдържание на въглехидрати, все още можете да се насладите на пица, тестени изделия и други подобни.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати създава проблеми за много хора, защото смятат, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е твърде ограничителна. Пшеничното брашно и захарта могат лесно да бъдат заменени от храни с по-малко въглехидрати.
- Протеинов хляб
Протеиновият хляб е нисковъглехидратният вариант на печени продукти. Така че не е нужно да правите без обилна закуска и обедната почивка става по-здравословна. - Брашно от нахут
Брашно от нахут или брашно от леща са идеални като заместител на брашно с ниско съдържание на въглехидрати. Докато първият може да се използва добре за печене на сладкиши, можете да направите и тестени изделия от брашно от леща. - Ксилитол
Ксилитолът е захарна алтернатива, направена от брезова захар, която е подходяща и за диабетици. Заместителят на захар съдържа значително по-малко въглехидрати от стандартната домакинска захар. - Бадемово мляко
За съжаление диетата с ниско съдържание на въглехидрати също е свързана с избягването на повечето млечни продукти, тъй като съдържа лактоза. Бадемовото мляко е добра алтернатива за съзнанието за хранене.
зеленчуци
Ако искате да се храните с нисковъглехидратна диета, винаги трябва да имате достатъчно зеленчуци у дома. Зеленчуковите юфка могат да бъдат измислени от тиквички или моркови със спирален нож. С броколи можете дори да направите тесто за пица без въглехидрати.
Протеин вместо въглехидрати
Organic Workout също така признава, че протеиновият хляб е добра алтернатива на ниско съдържание на въглехидрати на пикантните печени продукти. Хлябът с високо съдържание на фибри се състои от бадемово и ленено брашно, наред с други неща. На Amazon има три опаковки от сместа за печене на цена от 25 евро.
Производството трябва да бъде много лесно и готовият хляб ще продължи дълго време. Възможно е и печене на хлебчета. Вкусът обаче може да раздели мненията: повечето от тях вкусват хляба много добре, особено в сравнение с конкурентните продукти. Някои обаче намират вкуса на хляба за „скучен“ и предпочитат да се върнат към хляба с въглехидрати.