Ниско съдържание на въглехидрати ”и кетони, идеалната диета за подхранване на Тур дьо Франс

Хронична

За 10-ия Тур дьо Франс на Team Sky, сега Ineos, бившият треньор на Festina Антоан Вайер анализира промените, които е направила в пелотона.

въглехидрати

Публикувано на 16 юли 2019 г. в 9:49 ч. - Актуализирано на 16 юли 2019 г. в 11:17 ч. Време за четене 2 мин.

  • Споделяне
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Изпращане по имейл
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано
  • Споделянето е деактивирано Споделянето е деактивирано

Статия, запазена за абонати

ХРОНИЧЕН. 1969. Merckx печели първия си Тур дьо Франс. Излиза филмът „Мозъкът“. Ремарке: между Брюксел и Париж влак превозва тайни средства. От двете страни на канала двама души се стремят да ги откраднат. От френска страна, изобретателен малък мафиот с приятел (Белмондо-Бурвил). От британска страна, мозъкът (Дейвид Нивен), брилянтен мошеник с екип от специалисти и значителни ресурси. 2019. Merckx се празнува в началото на обиколката. Терен: френският Алафилип се опитва да открадне златото на жълтата фланелка, посъветван от Виренке, но екипът на Ineos, бивш Sky, на Дейвид Брайлсфорд, всемогъщият мениджър на впечатляващия британски отбор, все още отива да открадне джакпот на победен Седми кръг.

Това, което поразително е за неговите поддръжници, Брадли Уигинс, Кристофър Фрум и Джерент Томас в продължение на осем години, са гладните им тела. Всички те имат минимално съотношение на тегло към максимална мощност, способно да пробие всички сейфове в планината. Всички те са загубили 10% от теглото си.

Ineos следва правилата. Сивото му вещество мисли сивата зона. Уигинс и Фрум са критикувани за употребата - с разрешение за терапевтична употреба - на кортикостероиди, които спомагат за бързото изостряне, придавайки еуфория и потентност. Но може би не е необходимо да приемате кортикостероиди, хормони на щитовидната жлеза или анаболици като бета-миметици, които насърчават загубата на тегло чрез засилване на основния метаболизъм.

Следата на Aicar, продукт, който по време на тестовете позволи на мишките да работят с 44% по-дълго, е изключена. Подобно на употребата на кленбутерол (този ветеринарен продукт, който увеличава мускулната маса, като същевременно намалява нивата на мазнини, което донесе на Алберто Контадор двугодишна суспензия), или салбутамол.

Ново луксозно гориво

Файловете за сигнали на My Team Sky разкриват нещо друго. Британският екип беше предшественик на "ниско съдържание на въглехидрати" (за ниско съдържание на въглехидрати), от 2011 г .: става дума за оптимизиране на тялото и обучението му за изгаряне на мазнини, без да се ядат захари, за намаляване на масата под 6% и задвижване на мускулите с мазнини.

Тези файлове показват, че Уигинс е карал часове на тази диета без въглехидрати седмица преди победния си Париж-Ница през 2011 г. Той се пропуква два пъти с кроасан с кафе. На 10 януари, 10 февруари и 10 май 2014 г., Фрум описа в менюто съдържанието на своите излети в 6:45 ч., 6:35 ч. И 7:33 ч. Като „близо до перфектно ниско съдържание на въглехидрати“ („близо до перфектни ниски въглехидрати "). Спада от 74 кг на 68,4 кг.