Ниско съдържание на сол; слушам
Член от 28.04.2006
435 публикации (ø0.08/ден)
Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)
Член от 28.04.2006
435 публикации (ø0.08/ден)
Член от 04/03/2007
44 914 публикации (ø9/ден)
Като цяло можете да използвате много по-малко сол от посоченото в рецептите и вместо това да добавите билки и други подправки на вкус.
Член от 29 март 2012 г.
1164 публикации (ø0.37/ден)
имате ли случайно проблем с щитовидната жлеза? Имам това. Доста внимавам за диетата си. Много плодове и зеленчуци. Не твърде много бърза храна. И ям месо само в малки количества.
Член от 18.07.2006 г.
5474 публикации (ø1.04/ден)
ако започнете да готвите с по-малко сол, опитайте да работите с повече билки. Тогава може би няма да го пропуснете и ястията няма да са толкова скучни.
Член от 11/07/2011
177 публикации (ø0.05/ден)
Мога да се съглася само с Fee и Ciperine, да приемам повече билки и подправки, но не и готови смеси от подправки. Опитайте повече средиземноморски ястия. Те използват много билки и малко сол.
Член от 12 януари 2007 г.
1,218 публикации (ø0,24/ден)
Доколкото знам, максималното количество сол е 6-8 грама на ден. Това е за някой, който не прави много упражнения и се поти.
Определено трябва да избягвате да добавяте сол към храната си. Яйцето за закуска или резенчетата домати и краставици за вечеря не е задължително да добавяте сол. Опитайте билки и черен пипер. Кърито също е вкусно.
Избягвайте бързо хранене, където можете. Лапи далеч от солени хапки като чипс и флипове.
По принцип готвя картофи без сол.
Пийте достатъчно, това ще измие солите от тялото.
Много храни имат таблица с хранителна стойност, отпечатана на гърба. Също така ще получите информация за сол/натрий.
Ще се изненадате колко сол има в някои храни, въпреки че изобщо не са вкусни.
Google пъти за: „Съдържание на сол в масата за храна“ Там ще намерите много интересна информация.
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
Ниско съдържание на сол не е безсолно!
Това ви оставя по-голям марж. Избягвайте допълнително осоляване (включително тестени изделия и вода от картофи) и избягвайте колбаси и продукти със сирене, които съдържат много сол. (Списък)
В противен случай използвайте билки и ко. За съжаление смесите от подправки също често съдържат много сол. Направи го сам.
С уважение към Еми - Ли
Член от 07/11/2007
1126 публикации (ø0.23/ден)
Също така е правдоподобно, след това зависи от храната, а не В храната (което е много по-интензивно за езика)
Така че, гответе сами без сол и използвайте сол правилно (с чувство за пропорция) на масата.
Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)
преди да продължите да публикувате добри съвети тук, разгледайте останалите статии за TE.
Диетата с ниско съдържание на сол все още липсваше в дузината ви диетични въпроси.