Ниско съдържание на мазнини и загуба на тегло, изчисляване на макронутриенти - диетична фемина
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми?
Може би е излишно да отслабвате, тъй като излишните килограми ще се върнат скоро след като приключите диетата си така или иначе? Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса. Повечето хора се стремят да се отърват от излишните килограми, когато започнат да спазват диети.
- От Dorottya Szarka Dietitian Ако искате да постигнете наистина бърза и ефектна загуба на тегло, в допълнение към съветите на най-популярните и популярни диети - как да намалите приема на въглехидрати - трябва да се съсредоточите и върху намаляването на приема на мазнини.!
- Скрийнсейвъри за отслабване
- Отслабвайте бавно
- Не си струва да отслабвате с диета - Диван
- Яжте по-малко въглехидрати или по-малко мазнини, ако искате да отслабнете?
- Su boyle загуба на тегло
- Отслабване кундалини
Резултатите от ниско съдържание на мазнини и загуба на тегло обаче често са разочароващи: въпреки всички усилия, комбинираното здравеопазване за отслабване може да загуби желаното количество, загубата на тегло ще се върне скоро след отслабването, а други положителни ефекти - понижаване на кръвното налягане и холестерола - няма да са постоянни.
Неотдавнашно проучване на китайски и канадски експерти, публикувано в колоните на British Journal of Medicine, установи, че по-голямата част от хората имат подобен, негативен опит с диетите, съобщиха от Харвардското медицинско училище.
Загубените килограми бяха бързо възстановени Учени от предишни последващи данни от изследвания за ниско съдържание на мазнини и загуба на тегло комбинираха общо 22 000 хора с наднормено тегло или болестно затлъстяване, които използваха четиринадесетте най-популярни метода за отслабване - включително диетите на Аткинс и DASH - средиземноморската диета един от тях се опита да се отърве от излишните си килограми.
Субектите са били на диета средно шест месеца и учените са разделили четиринадесетте метода на три категории: ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и намалено съдържание на макроелементи. Субектите са показали намаляване на телесното тегло, кръвното налягане и нивата на холестерола след шестмесечната диета, но тази положителна промяна не се е оказала постоянна.