Ниските нива на мелатонин като причина за повишен риск от диабет - депресия - деменция
Все повече изследвания показват, че хормонът мелатонин не само контролира значително ритъма ден-нощ при хората. Както показват последните изследвания, хормонът на съня може да играе роля и при депресия, диабет, деменция и дори профилактика на рака на гърдата. „За учените хормонът мелатонин е много повече от просто реактивно забавяне или средство за начина на живот“, казва Тони Гнан, управляващ директор на Milchkristalle GmbH. Компанията е специализирана в производството на мелатонин от вторично мляко. Избрани резултати от изследвания по въпроса за мелатонина са обобщени по-долу.
Диабет поради недостатъчен мелатонин
Учени от Имперския колеж в Лондон отново доказаха, че съществува връзка между режима на сън и диабета. Ново генетично проучване на над 7600 тествани лица доказва ролята на мелатонина. След това нарушенията на вътрешния часовник увеличават риска от развитие на диабет тип 2. По-ранни проучвания вече бяха стигнали до заключението, че тези хора, които работят през нощни смени, имат повишен риск от диабет тип 2. Дори хората, чийто сън е бил многократно нарушен в продължение на три нощи, са имали временни симптоми на диабет. Учените от Imperial College подозират, че мутациите в гена на мелатониновия рецептор MT2 нарушават връзката между вътрешния часовник и отделянето на инсулин. Това може да доведе до необичайни нива на кръвната захар - и в крайна сметка до диабет.
Намаленото производство на мелатонин може да доведе до язви
Според руско проучване, по-малко слънчева светлина може да ускори развитието на стомашни язви. Защо? Учените са доказали, че по-специално язвата на дванадесетопръстника са пряко свързани с хормона на съня мелатонин. Недостатъчната дневна светлина не произвежда достатъчно хормон. Отдавна е доказано, че стомашно-чревният тракт реагира особено чувствително на промените в ритъма, например при работниците на смени.
Мелатонин за депресия
Световната здравна организация изчислява, че през 2020 г. депресията ще бъде най-разпространеното заболяване след сърдечни и кръвоносни заболявания. И тук нощното ниво на мелатонин, което е твърде ниско, понякога играе роля, както показва неотдавна холандска дисертация, в която е проведено рандомизирано клинично двойно-сляпо проучване с хора на възраст най-малко 60 години. След това светлинната терапия се оказа по-ефективна при пациентите от плацебо. Предистория: Благодарение на светлинната терапия, пациентите са освобождавали повече мелатонин вечер, което подобрява съня им. Нивото на кортизол в сутрешните часове може да се нормализира. В резултат на това пациентите се събуждаха по-свежи сутрин, чувстваха се по-добре и имаха достатъчно енергия за деня. Промените показват подобрено функциониране на биологичния часовник, контролиран от мозъка, поради ярката светлина. Мелатонинът играе централна роля в целия организъм.
Мелатонин и деменция
Учени от Глазгоу са установили, че хората с Алцхаймер имат по-ниски нива на мелатонин от здравите хора. Сега изследователите искат да използват това знание за по-нататъшни проучвания. Целта е да се изследва дали качеството на живот на пациента може да се повиши чрез добавяне на мелатонин. Първите резултати вече показват подобрение в благосъстоянието на пациентите - вероятно поради подобрения режим на сън, причинен от мелатонин. Алцхаймер е една от най-честите причини за деменция, но други състояния, които засягат мозъка, също могат да доведат до деменция.
Нощната светлина може да увеличи риска от рак на гърдата
Спокоен сън благодарение на мелатонин