Ниски еритроцити
Еритроцитите са червени кръвни клетки (червени кръвни клетки) с много важна роля за организма. Те се произвеждат в гръбначния мозък и осигуряват транспорт на кислород до белите дробове, сърцето и други тъкани или органи в тялото.
Според healthline.com еритроцитите съставляват около 45% от общия обем на кръвта, а нормалното им ниво е между 4,7 и 6,1 милиона на микролитър кръв. Следователно здравият индивид има около 25 трилиона еритроцити в периферната кръв. Продължителността на живота на еритроцитите е 120 дни и всяка секунда умират около 3 милиона червени кръвни клетки. По тази причина тялото трябва да ги произвежда постоянно.
Въпреки това, определени състояния могат да предотвратят регенерацията на еритроцитите или да доведат до тяхното ускорено намаляване, като анемия, новообразувания или раждане. Умората, бледността, замаяността са само част от симптомите, които могат да показват, че имате ниски еритроцити.
Разберете по-долу какви са възможните причини за ниските еритроцити, как се проявяват и какво можете да направите, за да предотвратите или лекувате този проблем.!
Причини за ниски еритроцити
Нормалните нива на еритроцитите могат да варират в зависимост от възрастта и лабораторията, където се извършва кръвен тест. При мъжете той има стойности между 4,7 и 6,1 милиона еритроцити на микролитър кръв; при жените между 4,2 и 5,4 милиона еритроцити на микролитър кръв; а при деца между 4 и 5,5 милиона еритроцити на микролитър кръв.
Ако кръвните тестове показват по-ниски стойности от споменатите, може да е виновно следното:
- заболявания на костния мозък
- левкемия
- множествена миелома
- лимфом
- анемия
- хранителни дефицити (особено желязо, фолиева киселина, витамини В6 и В12)
- нарушения на щитовидната жлеза
- задача
- кървене
- недохранване
- дефицит на еритропоетин (основната причина за анемия при хора с хронично бъбречно заболяване)
- някои лекарства (химиотерапевтични, антихипертензивни, антиепилептични, антибиотични и др.)
Ниски симптоми на еритроцитите
Драстичното намаляване на броя на еритроцитите води по подразбиране до намаляване на нивото на хемоглобина - протеин, който всъщност осигурява ефективно транспортиране на кислород от белите дробове до останалите тъкани. Нормалните стойности на хемоглобина са:
- 14-18 gr/dL при мъжете
- 12-16 gr/dL при жени
- 11-13 g/dL при деца
Според curesearch.org, ако нивата на еритроцитите и хемоглобина са по-ниски от нормалното, симптоми като:
- ускорен сърдечен ритъм или сърцебиене;
- леки венци;
Тестове, които могат да открият причината за ниски еритроцити
Основният тест, който трябва да се направи, ако подозирате, че имате ниски еритроцити, е кръвната картина. Този пълен кръвен тест може да разкрие стойности на белите и червените кръвни клетки, както и нивата на хемоглобина.
В зависимост от получените резултати, лекарят може също да препоръча извършването на допълнителни изследвания, като биопсия на костния мозък, ултразвук или електрокардиограма, които могат да открият анемия, някои кръвни заболявания, инфекции или бъбречни или сърдечни заболявания.
Как да лекуваме и предотвратяваме ниски нива на еритроцитите
Ако тестовете показват ниски нива на еритроцитите, основните мерки, които Вашият лекар ще препоръча, са диетични промени, упражнения, хранителни добавки и лекарства, специфични за състоянието. Рядко са показани кръвопреливания, особено когато горните мерки не дават резултат. Избягването на тютюнопушенето, алкохолът и аспиринът също са методи, които могат да регулират нивата на еритроцитите.
Най-важната роля за балансиране на нивата на еритроцитите обаче играе диетата. В повечето случаи ниските еритроцити са следствие от хранителни дефицити. Следователно диета, богата на витамини и минерали, може да помогне за повишаване нивото на червените кръвни клетки. Тези хранителни вещества могат да се прилагат и под формата на добавки, но най-добре е да ги набавяте от храната си, защото те се усвояват по-добре от организма, пише medicalnewsdaily.com.
За да възстановите нивата на еритроцитите, яжте повече храни, богати на желязо, мед, фолиева киселина (витамин В9) и витамини В12, С и А.
желязо е минерал, който тялото използва за производството на хемоглобин, така че има важна роля за възстановяване нивото на еритроцитите. Можете да го намерите в изобилие в храни като миди, миди, стриди, спанак, подсилени зърнени храни, сливов сок, говеждо месо, бял боб, леща, птичи черен дроб, тофу, риба тон.
Витамин С помага за по-доброто усвояване на желязото, затова е важно да се ядат повече храни като цитрусови плодове (портокали, киви, ананас, грейпфрут и др.), ягоди, червени чушки.
мед, той също помага на организма да усвоява желязото и се съдържа в храни като черупчести мекотели, слънчогледови семки, лешници, кашу, леща, гъби, зърнени храни и телешки черен дроб.
Витамин А има роля, подобна на медта и може да се намери в зеленчуци с тъмнозелени листа (къдраво зеле, спанак), сладки картофи, моркови, рибено масло, пъпеш, кайсии и манго.
Витамин В12 има ролята да помага за регенерирането на червените кръвни клетки и може да се намери в храни като червено месо, риба, черупчести, млечни продукти, обогатени зърнени храни, соя и др.
Друго хранително вещество от съществено значение за поддържане на здрава нервна система, хормонален баланс и повишаване нивата на еритроцитите е фолиева киселина или витамин В9. Дефицитът на фолиева киселина често е основната причина за анемия, а храните, в които го намирате в изобилие, са леща, аспержи, спанак, подсилени зърнени храни и нахут.
Ежедневните упражнения също имат положителен ефект върху нивата на еритроцитите. Умерените упражнения като джогинг, плуване, аеробика или колоездене спомагат за регенерирането на червените кръвни клетки и насърчават ефикасния транспорт на кислород и хранителни вещества до жизненоважни органи.
И така, как да разберете дали имате ниски еритроцити, какво ги причинява, но и какви стъпки можете да предприемете за лечение и предотвратяване на този проблем. Също така разберете какво означава, ако имате увеличени еритроцити!