Какви са вражеските храни на; стомах Блогът
Започнали сте нова диета, но сега тя събужда киселините ви ? За да отслабнете бързо и да се чувствате добре, намаляването на въглехидратите и ограничаването на калориите не винаги е достатъчно. Мазнини, подправки ...: нашият съвет да идентифицирате вражеските храни и да запазите стомашния си комфорт.
Стомашна чувствителност: пазете се от мазнини !
Известно е, че мазнините забавят храносмилането, като застояват в стомаха. Затова не прекалявайте с маслата и други храни с високо съдържание на мазнини, ако често имате проблеми със стомаха. Сред основните ви врагове:
- сладкиши със сметана;
Имайте предвид, че някои от тези храни са вредни и за общото ви здраве: по-специално червеното месо увеличава риска от рак, когато се яде в излишък.
Ти каза киселина ?
Ако страдате и от киселинен рефлукс, намаляването на киселите или пикантни храни може да помогне значително. Защо ? Тъй като тези храни повишават естествената стомашна киселинност.
Затова е най-добре да избягвате да ядете твърде много цитрусови плодове. Мента или все още доматът също трябва да бъде ограничен.
Киселини в стомаха: изберете добре закуските си !
За съжаление да: чувствителните стомаси не винаги могат да понасят ядки. Въпреки хранителните си качества и предимствата си за отслабване, бадемите и Следователно кашуто е един от вашите фалшиви приятели ...
Малки съвети за подобряване на храносмилането
За да успокоите киселините си, не изрязвайте само рисковите храни. Няколко съвета също трябва да ви помогнат да подобрите храносмилателния си комфорт:
- Намалете стреса си, като се отпуснете - но никога не легнете, ако току-що сте се нахранили: хоризонталността насърчава повдигането !
- Ако изгарянията ви са наистина твърде тежки, консултирайте се с Вашия лекар, за да защитите здравето си: тези симптоми понякога могат да скрият по-сериозен проблем.
Изправени пред киселини, диетичните мерки са от съществено значение. За да отслабнете по-бързо, без да се усуквате наполовина, бързо сортирайте добрите храни от лошите.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.