Ниска кръвна захар (хипогликемия) NatureMedicine Magazine
Народни средства, натуропатични процедури
Препоръчани статии по темата:
Много хора са засегнати от диабет, чиито симптоми рано или късно разкриват или налагат точна диагноза, корекция на диетата и, ако е необходимо, лекарства. Друго често срещано разстройство на диабета, ниска кръвна захар (хипогликемия), не винаги е лесно да се идентифицира. Много хора, особено децата, могат да живеят с него години наред, без техните родители и лекари да са наясно с истинската причина за раздразнителност, безпокойство, главоболие или депресия.
Поради нормалното функциониране и хармонията на нашите ендокринни жлези и хормоните, които те произвеждат, нивото на кръвната захар в здраво тяло се колебае в определени тесни граници. Ако този деликатен механизъм бъде нарушен, кръвната Ви захар ще се повиши твърде високо (това е диабет) или често твърде ниско (това е хипогликемия).
Дори много млади диабетици, които се нуждаят от лечение с инсулин, могат да се научат как да си инжектират сами.
Твърде ниската кръвна захар може да възникне и в резултат на глад, но така наречената реактивна хипогликемия е по-често срещана. Последното може да настъпи и при предозиране на лекарство за лечение на диабет. Реактивната хипогликемия се характеризира с появата на симптоми 3-5 часа след хранене, което се проявява предимно от мозъчната функция. Това е така, защото глюкозата е основният източник на енергия за мозъка при ниски нива на кръвната захар. Повишен апетит за сладко, слаби крака, стягане в гърдите, главоболие и/или болка в различни части на тялото (особено очите), тревожност, раздразнителност (особено ако пропуснете хранене), депресия, безсъние или дори объркано съзнание, странно поведение или припадъци също могат да възникнат. Възможно е също така зрението да е замъглено и да се появи повишено (особено през нощта) изпотяване. Освен това, за съжаление, нарастващата честота на хиперактивност в училищна възраст често се причинява от необичайни колебания в нивата на кръвната захар.
Тъй като обаче тези симптоми са разнообразни и обикновено се проявяват при хипогликемия, се появяват само няколко от тях и заболяването не е лесно да се разпознае. (Почти половината от пациентите с хипогликемия имат намалена функция на щитовидната жлеза, така че си струва да се изясни дали това заболяване е в основата, което може лесно да бъде отстранено чрез увеличаване на приема на йод в началните му етапи.) С прости измервания на кръвната захар на гладно лекарите рядко стигат до категорична заключение. По-скоро т. Нар. Тест за глюкозен толеранс (GTT) е по-подходящ за разпознаване на хипогликемия.
Ненормалната хиперактивност в училищна възраст често се дължи на необичайни колебания на кръвната захар
Ако такъв тест все още не е извършен, но се подозира ниска кръвна захар, може да искате да наблюдавате кога се появяват симптоми. Ако се появят 3-4 часа след хранене и могат да бъдат елиминирани с хранене, трябва да се има предвид възможността за хипогликемия.
Въпросникът, публикуван от Майкъл Мъри и Джоузеф Пицорно в Енциклопедията на натуропатията (виж теста вдясно) е подходящ за домашен скрининг.
Въз основа на научни изследвания е вероятно реактивната хипогликемия да се дължи на така наречената съвременна диета, по-точно прекомерната консумация на рафинирани въглехидрати. Според официална препоръка на САЩ не повече от 10% от общия ви калориен прием трябва да идва от рафинирана захар. Реалността, от друга страна, е, че близо 30% от общия прием на калории на американците идва от добавена захар, което означава, че три пъти препоръчителното количество попада в телата им. Това може дори да се определи като „зависимост от захар“ и е ясно, че като цяло лошото здравословно състояние и високата честота на хронични заболявания могат да бъдат отдадени поне отчасти на това.
Повечето хипогликемични тела са с ниско съдържание на цинк, затова се препоръчва добавяне. Калцият и магнезият също могат да бъдат полезни
Многобройни проучвания показват, че изключването или строгото ограничаване на рафинираните въглехидрати от диетата води до подобрение при пациенти с депресия, намалява агресията, престъпното поведение, намалява предменструалния синдром (ПМС), води до облекчаване на мигренозното главоболие, промените в мигренозното главоболие, атеросклерозата и мазнините в кръвта нива.
Диета
Правилното хранене е от ключово значение за контрола на нивата на кръвната захар. Най-добрата диета за лечение както на диабет, така и на ниска кръвна захар е тази с високо съдържание на фибри и пълна с въглехидрати, докато е с ниско съдържание на захар. Обяснението е очевидно: простите въглехидрати и простите захари бързо се усвояват от организма, което води до бързо покачване на нивата на кръвната захар, което води до повишена секреция на инсулин. От друга страна, естествените, прости захари в плодовете и зеленчуците, за разлика от захарта от цвекло и други рафинирани захари, попадат в тялото заедно с много други хранителни вещества и помагат за обработката на захарта. От друга страна, също така е факт, че захарите в непреработените, т.е. цели храни, се усвояват по-бавно, тъй като са прикрепени към влакната и другите съставки и сега се намират вътре в клетките.