Нишестените храни правят Fork & Bikini мазни
Непроверен мит
Нишестените храни наистина ви напълняват ?
Искате да отслабнете, за да се чувствате добре със себе си и да покажете фигура на пясъчен часовник това лято? И вие сте решили да изрежете скорбялни храни, защото сте убедени, че те са отговорни за издутините в задните части !
Сбогом картофи, тестени изделия и други бобови растения ! Голяма диетична грешка ! Нишестеният мит, който ви напълнява по трудния начин! Според проучване на Nutri Net французите не консумират достатъчно нишесте, демонизирайки ги.
въпреки това, тази лоша репутация ддалеч не е вярно.
Разберете как да комбинирате нишестени храни с метода LeDiet.
Основен източник на енергия
Премахването на нишестета от храната ви е като отидете без въглехидрати, източници на вашата енергия през целия ден !
По принцип нишестените храни ви стимулират и преди всичко ви пречат да изпомпвате помпата, точно тази, която е в началото на компулсивна закуска шоколадови блокчета и други рафинирани сладкиши !
Тъй като без нишестени храни, стомахът ви може да плаче от глад и да ви накара да се хвърлите на най-малките чипсове, лежащи наоколо, или аперитивната торта! Следователно не е добра идея да ги изхвърляте, особено ако възнамерявате да спортувате по време на ваканцията си.
Нишестените храни имат засищащ ефект.
Вашата организация се нуждае гориво. Нишестените храни осигуряват "бавни захари" че тялото ви помпи в продължение на няколко часа. Всъщност нишестето забавя усвояването на захарите в кръвта. По този начин те имат a нисък гликемичен индекс, това е, което ви кара да се движите между храненията.