Нина Добрев - Йогавики

Нина Добрев (родена Николина Константинова Добрева) е българо-канадска актриса, станала известна с ролята си на Елена Гилбърт (или Катрин Пиърс) в американския мистериозен сериал „Дневниците на вампира“, но и с работата си като модел. Освен много други спортове, Нина Добрев редовно практикува йога 3-4 пъти седмично.

Нина Добрев

Съдържание

  • 1 детство и юношество
  • 2 дейности като актриса
  • 3 Нина Добрев редник
  • 4 Тренировката и успехът на тренировките на Нина Добрев
  • 5 Нина Добрев и йога
  • 6 изявления на Нина Добрев за йога
  • 7 Вижте също
  • 8 литература
  • 9 уеб връзки
  • 10 семинара
    • 10.1 Диета
    • 10.2 Асани като специален фокус
  • 11 мултимедия
    • 11.1 Видео: Нина Добрев моли Конан да бъде нейна човешка стена за йога асаната
    • 11.2 Видео: Йога тренировка: Абс харесва Нина Добрев

Детство и юношество

За първи път актрисата видя бял свят на 9 януари 1989 г. в София, България. Две години след раждането на Нина семейство Добрева имигрира в Торонто.

По време на ученическите си дни Нина Добрев развива известен афинитет към сценичните изкуства. Тя посещава държавното училище J. J. Tyrrell-старши, където между другото започва да ходи на уроци по балет и джаз танци. Освен това тя правеше художествена гимнастика там на професионално ниво.

По-късно тя посещава Wexford Collegiate School fort the Arts в Скарбъроу, Онтарио, Канада. Там тя се занимаваше все повече със сценични изкуства, но приемаше социологията като основна. През 2008 г. обаче тя напуска училище, за да преследва по-интензивно своята страст, актьорско майсторство.

Актьорска дейност

Нина Добрев е работила във филми като "Далеч от нея" или "Никога не плачи върколак", но е била активна главно в младежкия сериал "Деграси: Следващото поколение". Пробив обаче тя постигна само с двойната си роля на Елена Гилбърт или Катрин Пиърс (псевдоним Катерина Петрова) в поредицата на свръхестествената драма „Дневниците на вампира“. Поради родословието на Нина Добрев, характерът на Катрин Пиърс във вампирския сериал е променен, така че тя също има корени в България, а не както в оригиналната книга, когато избяга от Германия.

За съжаление Нина Добрев имаше последната си поява в шестия сезон на "Дневниците на вампира"; защото през април 2015 г. тя обяви излизането си от хитовия сериал в Instagram. Но въпреки големия успех, тя продължи да играе по-малки роли, като сестрата на главния герой „Чарли“ в „Може би по-добре утре“. Освен това тя получи няколко награди, като например „Teen Choice Award“; или „Наградата за избор на хората“ за участието им във „Дневниците на вампира“.

Нина Добрев редник

В личния си живот Нина Добрев обича да пътува по света, особено до Европа, наред с други неща, за да участва в международни състезания по гимнастика. Но спортове като волейбол, футбол, плуване, катерене, езда и т.н. са й го направили. Но Нина Добрев предпочита да практикува йога, за да приведе духа и тялото си в хармония. Тя започва деня си с няколко асани и с удоволствие споделя своя опит от духовността и дисциплината, които съпътстват ежедневието ѝ. От известно време Нина Добрев има мечтата да открие свое собствено студио по йога с масажен кът, малко кафене и био пекарна един ден.

Тренировката и успехът на тренировките на Нина Добрев

Нина Добрев танцува балет от дете, а танците, както и художествената гимнастика, са една от големите й страсти. Що се отнася до спорта, тя е много гъвкава. Обича да сърфира, да се катери, да изкачва, да вдига тежести или да джогинг, което често съчетава с упражнения за разтягане. Но както подобава на холивудска красавица, тя се възползва и от известния личен треньор Стив Мойер. Основният фокус на тренировките му е върху силови тренировки, координация, гъвкавост и издръжливост. Следващото видео обяснява някои от упражненията, които прави от личния си треньор.

Според актрисата успехът на тренировките й се крие във факта, че тя не се фиксира върху нито един спорт, а обича да го изпробва; тества нейните граници. Тя също така се опитва да интегрира всеки ден поне малка тренировъчна сесия и здравословен начин на живот в ежедневието си.

По принцип тя предпочита развлекателни дейности, които включват много движение. Фокусът за тях обаче е да могат да подхождат към спорта с радост и забавление, така че той да не се чувства като „тренировка“ за тях. Когато се джогира, мотивацията зад това е желанието да се движите и да бъдете активни, а не натрапчивата нужда от изгаряне на калории.

Добрев набляга много на дребни неща, като изкачване на стълби вместо с асансьор или каране на колело вместо кола или автобус. Освен това тя не се подлага на радикална моно диета и не брои калории, а залага на балансирана диета; което включва както въглехидрати, протеини, така и много плодове и зеленчуци. Заслужава да се отбележи, че тя наистина се е опитала да бъде вегетарианка, но само за четири месеца, защото е отслабнала и се е чувствала много слаба. Затова тя реши да интегрира месото в диетата си. Въпреки това тя много уважава вегетарианците; макар че не можеше да се справи без месо за постоянно.

Нина Добрев и йога

Нина Добрев се вижда като йогини и ходи на открити уроци по йога до четири пъти седмично. Освен това тя се поглезва с частен йога клас. Тъй като казва, че отнема много време да се поти, тя предпочита Бикрам йога. За тях йога не е просто тренировка; тя също се чувства вдъхновена от дух. Медитацията също й дава възможност да избяга от ежедневието и да пристигне в момента. Следователно йога се е превърнала в неразделна част от нейния живот, без която тя вече не иска или не може да си представи живота си.

Тя предпочита Bikram Yoga, защото с този тип йога тя усеща как нейното кръвообращение е предизвикано, асаните се държат особено дълго и порите се отварят и кожата може да диша по-добре. Ако няма време да отиде на час по йога, все пак прави няколко асани, веднага щом стане от леглото; като обърнатото куче или положението на детето. Асаните й помагат да се отпусне и да се подготви за предстоящите задачи на деня.