Нина Добрев Диета и обучение
Родената в България Нина Добрев е добре известна с това, че е най-горещото момиче във „Дневниците на вампира“, заедно с двама от най-добрите актьори в света - Иън Сомърхолдър и Пол Уесли. С двама най-решителни мъже, не е чудно, че има елемент на натиск върху Нина да поддържа себе си добре и страхотно и за щастие намерих всички клюки толкова сочни, за да можете да изпробвате нейните съвети за себе си.!
Вместо да забрани въглехидратите от диетата си, Нина предпочита диета, която е „нисковъглехидратна“, като й дава възможност да пирува с любимите си храни, когато има „измамни дни“.
Дните за измама са важни, защото когато диетата за отслабване е трудна работа и от време на време трябва да се поглезите, за да сте сигурни, че няма да бъдете обезсърчени. Освен това, когато си кажете, че не можете да имате конкретна храна, ще направите ли повече и тогава какво ще се случи? Е, вероятно ще го направите.
В по-голямата си част Нина яде диета, богата на минерали и витамини, с пресни плодове и зеленчуци, куп листни зеленчуци, здравословни мазнини и пълнозърнести храни. Той не обича да яде преработени храни и зад това има добра причина - преработените храни, които купувате, са толкова пълни с неща, че не е нужно да ядете; те не са полезни за тялото ви!
Известно време Нина заложи на веганска диета в опит да получи тялото, което винаги е искала, и в продължение на четири месеца премахна изцяло всички животински храни и произведени от диетата си. За съжаление тя се обезсърчи, когато хората й казаха, че изглежда болна и нездравословна слаба, и тя реши, че е време да сложи бекона отново в менюто.
Не само я връща към веганска диета. Нина реши, че е време да се отърве от всички луди диети в живота си - всеки път, когато ги опитваше, както повечето от нас, тя отново вдигаше тежестта, когато се връщаше към „нормалната“ диета отново или коментарите тя- получено от хора не е чудесно - тя е била твърде слаба или е установила, че кожата и косата й изглеждат зле поради липсата на жизненоважни групи храни в диетата й.
Друга знаменитост, която обича да се отдаде на по-малки, по-обикновени ястия, Нина Добрев обича да има шест хранения по-малки от трите основни хранения. По този начин тя никога не страда от глад, така че не стига до бисквитките с шоколадови чипове в средата на следобеда за енергия и има повече енергия от преди, тъй като нивата на кръвната захар нямат шанс да се влошат. омекотяват.
Една от любимите тренировки на Нина е горещата йога и всъщност много известни личности сега скачат на тази банда. Имате всички хубави неща от самото занимаване с йога, но поради горещата настройка това ви кара да се потите повече и следователно да изгаряте повече калории. Трудна работа е все пак - трябва да знаете това!
Подреждайки позата й и осигурявайки основна сила, йога е идеална за упражнение, което не е твърде стресиращо за тялото и когато мозъкът й е изпържен, точно както повечето от нас страдат от време на време, йога й помага освободете ума.
В допълнение към йога, Нина се радва на спининг, което е друга тренировка с висока интензивност, която основно включва колоездене като луда за определен период от време, обикновено на крачка напред и обикновено на много музика оптимистичен. Те също се наслаждават на туризъм, сърфиране и други спортове на открито и са страхотни, защото когато ги правите, всъщност не ви се упражнява.!
Тези упражнения са чудесни за изграждане на издръжливост - започвате бавно и работите, а когато го направите, нивата ви във фитнес постепенно ще се повишат и теглото ви ще започне бавно, но сигурно да спада. Това е единственият начин да се гарантира загуба на тегло, което полепва - бавно и стабилно. Прищястните диети и гладът само ще ви накарат да се колебаете, вместо да седите.