Никтофобия защо възрастните също се страхуват от тъмнината
Често срещан както при деца, така и при възрастни, страхът от тъмнината, тъмните места или трудността да заспите сами на тъмно съставляват симптомите на фобия, научно наречена никтофобия - или преследващия и мъчителен страх от тъмнината, от нощта. Откриваме го и в литературата под името никталфобия.
Открит е от древни времена, когато хората са имали твърде малко методи за контрол на светлината и тъмнината през нощта, а светлината на свещи или слаби газови лампи създава подозрителни сенки и издава наличието на опасности, често подчертавани от въображението на зрителя. Насложената никтофобия над изострените защитни инстинкти и психологическият и физиологичен профил на всеки човек са създали много легенди като духове, зли духове, същества, които се появяват през нощта, човекът вълк, който се трансформира по време на пълнолуние и т.н. Очевидно те са били хранени от навиците на онези с лоши намерения, които под прикритието на тъмнината могат по-лесно да реализират своите планове.
Но днес неоправданият страх от тъмнината, когато се намирате в сигурна среда, като собствената си спалня или къща, трябва да се счита за проява на фобия и че всички фобии трябва да бъдат идентифицирани, да се търсят обяснения и лекувани с помощта на психолог.
Защо се появява страхът от тъмнината?
Причините могат да бъдат свързването на тъмнината с възможни травми от детството или настъпили по време на живота, неприятни ситуации, при които те са били внезапно събудени от сън, трагични събития, за които са открили или участвали през нощта, чувството за изоставеност, риск на агресия. Много от децата, които са спали през нощта с майка си или родителите си, развивайки с течение на времето страха да спят сами, не могат да свикнат с този навик и ако по-късно са принудени да спят сами, може да страдат от този проблем.
Има и ситуации, при които никтофобията издава органично, сърдечно, неврологично разстройство, психични или хормонални разстройства, като нарушения на щитовидната жлеза и може да бъде свързано с други симптоми като обилно изпотяване, високо кръвно налягане, сърцебиене и сърдечна честота по време на паническа атака. При пациенти с астма, на фона на страха от тъмнината, може да се предизвика пристъп на астма, с усещане за задушаване. Някой с анамнеза за никофобия трябва да спомене това, преди да направи ЯМР изследване, което включва тъмна среда.
Може да се лекува?
Настоящите средства за защита се състоят в това да сте сигурни, че сте в безопасна среда и да запазите нощна лампа, малки устройства с ниска осветеност, поставени в гнездото, светлинни панели с успокояващи изображения, с разсеяна светлина.
Пациентите с никтофобия и обсесивно-компулсивно разстройство проверяват няколко пъти преди лягане дали прозорците са затворени, вратите заключени, осветлението в останалите стаи включено, за да се увери, че в къщата няма никой и т.н. Това не е непременно решение, проблемите всъщност се връщат към други поведенчески или личностни разстройства. Тези с тревожни разстройства треперят при всеки шум и трудно заспиват.
Лечението на тази фобия се извършва в кабинета на психолог. При децата е много важно да уверите възрастните, че всичко е наред, че няма призраци или „бау бау“, че тъмнината и нощта са добри, благоприятстващи регенерацията по време на сън, в който те растат и тялото се възстановява.
При възрастни никотобията включва лечение на тревожност с лекарства и психотерапия чрез когнитивно-поведенческа терапия.
Протоколът за терапия включва оспорване на страховити вярвания за тъмнината и замяна на негативното мислене и подход с по-положителни послания.