Никотинови начини да се отървете от никотиновата зависимост - упойващи вещества - общество - планета знания -
От Свен Гумич
Повече от всеки четвърти германец посяга към светещата пръчка всеки ден. Според проучване на Европейската комисия почти две трети от всички пушачи се опитват да откажат поне веднъж в живота си.
- Прекратяването на тютюнопушенето стана лесно?
- Силата на волята е важна!
- Поведенческа терапия
- Никотинова терапия
- акупунктура
- хипноза
- С хормони на щастието срещу никотинова зависимост
- Антитела срещу тютюнопушенето
Прекратяването на тютюнопушенето стана лесно?
Колкото и лесно да започнете, трудно е да се откажете от пушенето. Има цял набор от предложения за отказване от тютюнопушене. Те варират от така наречения метод на крайната точка до терапия с никотинови заместители или спринцовка против тютюнопушене.
Без волята да се отървете от никотина нищо не работи. Как избирате най-доброто време? Как се борите с неустоимия глад за последното изхвърляне?
Силата на волята е важна!
Често пушачите определят фиксирана дата, на която искат да се откажат. С този така наречен метод на крайната точка, според Федералния център за здравно образование, 80 процента от решителните всъщност успяват да напуснат.
В някои случаи обаче са необходими съпътстващи мерки като никотинова терапия, медицинска помощ или поведенческа терапия.
Поведенческа терапия
При индивидуални или групови дискусии се анализират ключови ситуации (кога пуша?) И се търсят алтернативи (какво мога да направя вместо това?). Целта е да се контролират тези ситуации, да се промени отношението на зависимия от никотина и да се предотвратят възможни рецидиви.
Такива форми на терапия обикновено отнемат много време, но имат и голям шанс за успех. Преди всичко предотвратява преминаването към друго лекарство като алкохол.
Никотинова терапия
Това, което тялото изглежда липсва при отбиването, е никотинът. Така че нищо не може да бъде по-лесно от това да му го храните в малки дози. С никотинови лепенки или дъвки това се прави през кожата и лигавиците. Това поддържа рецепторите щастливи и удвоява шансовете за успех.
Разбира се, това има смисъл само ако нивата на никотин намаляват с времето. Тъй като обаче ефектът за подобряване на настроението на пластира или дъвката идва след няколко минути, много пушачи не винаги са ентусиазирани от никотиновата терапия. Те са свикнали за по-бързо усвояване чрез вдишване на цигарен дим.
акупунктура
В китайската медицина се приема, че на ухото има три точки на пристрастяване. Ако те се стимулират с игли, пациентът е приятно доволен. По време на сесия, никотиновият наркоман ще държи иглите в ушите си известно време.
Често се препоръчва сесията да се повтори два или три пъти. Акупунктурата работи само като добавка. Ако волята за отказ не е налице, този алтернативен метод има малък шанс за успех.
хипноза
По време на хипнотичната терапия терапевтът поставя никотиновия наркоман в състояние на транс. Той действа върху подсъзнанието на пациента чрез внушение.
Терапевтът свързва пушенето с неприятни идеи, докато непушачите са свързани с положителни. Шансовете за успех обаче варират значително. Ситуацията с научните изследвания все още е твърде тънка, за да се каже каквото и да било за ефективността на терапията.
С хормони на щастието срещу никотинова зависимост
През 2000 г. антидепресантът Zyban е одобрен в Германия като средство за спиране на тютюнопушенето. Активната съставка бупропион води до ефект в мозъка, който е съпоставим с този на никотина: хормонът на щастието допамин и пратеното вещество норепинефрин се освобождават в по-голяма степен. Това е за облекчаване на симптомите на отнемане.
Недостатък: Zyban скоро попадна в заглавията поради понякога драстичните си странични ефекти. Те варират от безсъние до епилептични припадъци. Следователно рецептата Zyban трябва да се приема само след консултация с лекар.
Антитела срещу тютюнопушенето
Учени от Америка, Англия, Холандия и Швейцария от няколко години работят върху ваксина, която трябва окончателно да освободи пушачите от пристрастяването. Преди да попадне в кръвта, никотинът се свързва със специални антитела и се екскретира. Така че той не може да влезе в мозъка и няма загуба на хормони на щастието.
Първата поредица от тестове с нова ваксина в САЩ вече показа първоначален успех. Субектите, при които особено голям брой антитела могат да бъдат открити в кръвта, най-често се отказват от цигарите. Въпреки това колко добре и надеждно ваксинацията действително работи трябва да бъде изяснено в по-нататъшни серии от тестове.