Николета Луциу диета 35 кг за 2 месеца!
Първоначално Николета Луциу свали 30 килограма за шест седмици, но продължи с диетата и след застой в продължение на около 14 дни свали още пет килограма.
Една седмица след раждането на тризнаците Ким, Кевин и Кароли, Николета Лучиу тежи 85 килограма. Само след две седмици звездата тежи 5 килограма и не спира, докато не достигне 50 килограма.
През целия този период Николета Лучиу поддържа диета от 1000 калории на ден, състояща се от постно месо, кисело мляко, зеленчуци, плодове, сирене. Като добавки той използва, според уебсайта на acasatv.ro, L-карнитин Instant и Fibrobar барове.
Разберете какво е яла Николета Луциу в диетата си!
Ето какво яде Nicoleta Luciu на ден според уебсайта nicoletaluciu.ro: 300 g зеленчуци, 100 g постно пилешко, риба или говеждо месо, 500 g кисело мляко (към което се добавят покълнали пшенични люспи и основни хранителни добавки), Фибро-фиброви влакна, L-карнитин Instant.
Николета Луциу смята, че в тази диета за отслабване няма нищо трудно, просто не е нужно да смесвате месо с въглехидрати и да консумирате млечни продукти.
Спорт, много важен в процеса на отслабване
Звездата консумира 1500 ккал чрез спорт и ежедневни дейности, като по този начин спазва условието за отслабване: да изгаря повече калории чрез физическа активност, отколкото въведената в тялото чрез храна.
По отношение на добавките, които помагат за отслабване, Николета Луциу използва L-карнитин Instant, 3 сашета на ден и вече известните Fibrobar барове, които тя използва повече от 8 години, като през този период избира Fibrobar със зелен чай.
За разлика от първия период на диетата, когато тя не можеше да спортува поради цезарово сечение, Николета Лучиу започна да тренира, практикува бандно ходене, стационарно колоездене и плуване.
Други диети, които трябва да имате предвид: