Никой друг няма да отслабне за мен! (7
Трябва да се научиш.
Спомените идват от началната ми училищна възраст. дишайте в носа си. от устата. и така нататък.
Много хора ми препоръчаха да тичам 1 минута, да ходя 1 минута и да започна да ги повтарям и това наистина беше полезно! Толкова се фокусирам върху дишането, че успявам да тичам!:):) И за мен това е наистина невероятно.
По-скоро лекувайте старателно, след което ще имате достатъчно време за турнира.
Виждам света в червено от днес. така че днес не се сменям след работа и няма да бягам. Днес жадувам за топлина. да се отпуснете. pocolni.:)
Все още имам непокорна рок мацка от онази епоха отстрани на моите офроуд фитнес обувки с флорална бродерия (.), Спирам да бягам. Иначе имам склонност да градина в него.:):)
Имаме шлаково поле към нас и съжалявам за маратонките си. Започнах в бели обувки Anno, сега преминах към гореспоменатата версия.:)
Между другото. Отивам там с кола.: S Толкова много лукс може да се побере в живота ми.:)
na Склонен съм да тичам малко по-добре:) започваш да пишеш подобни "параметри" За себе си: D
имам кошница обувки, гига мега антена: D Мисля, че би било добре да бягам първата обиколка.
и така или иначе тичате ли през зимата? през есента, в неподходящо време? и е вярно, че човек не бива да я прекалява?
Дори не съм виждал хоби бегач да тича с голямо яке, само с такива неопренови тънки неща макс и капачка: D забавна гледка като тази: D
О, не стигнах до 100 метра при първото ми бягане, ако това ме успокоява:-))) Но наистина, може би след 50 метра водата ми се откъсна, ахнах. Но така докато вървях, където "бягане" аз просто го направих на разстояние.
Както и да е, наистина има нещо в него, което казвате и това казах, че трябва да се научите на ТОЗИ бяг. Тъй като не бягате тук за нещо (като топка), самата цел е, че бягате . (Е, добре го разбрах. ': - ДД) Първоначално го бях в главата си, докато бягах, Боже, можех да стигна само до дървото, за да не се срутя, можех да го изтърпя, докато този човек мина покрай мен, после катастрофирам някъде приятно, мълчаливо. -)) Но след това някак се промени: започнах да разглеждам пейзажа, къщите и т.н. и след известно време забелязах, че не мисля за ежедневни неща, а обръщах внимание на въздух, въздух, въздух психически трябва да стоите някъде, тогава е по-лесно.
Наистина е по-добре да не бягате по асфалт, но така или иначе, ако имате добри маратонки, дори няма да се почувствате, че сте тичали по асфалта. Аз съм толкова късметлия, че преди четири години си купих маратонка за ежедневна употреба, която вече бях обувки за бягане една година по-късно прочетох вашия доклад). И наистина има голямо значение с какви обувки бягате: опитах се да бягам на стари години, където съм сега, но само с прости, гладки китайски спортни обувки. след това ме болят коленете, глезените и прасците. Дори не го чувствам.