Никога няма да забравя тези моменти ”- BioTechUSA

Интервю с Ксения Шевелева, общо европейско първенство по фитнес за жени

никога

Златен медал във фитнес за бикини за жени над 172 см и в общата категория. Очаквахте ли да завършите европейското първенство с две първи места?
Като амбициозен спортист, разбира се, бих искал да спечеля всяко състезание. Винаги се опитвам да покажа най-добрата си форма на сцената. Но категорията фитнес за бикини е изключително непредсказуема. Дори ние, състезателите, понякога не знаем какво точно съдиите искат да видим; всяка държава има свои собствени предпочитания. Опитвам се да вляза във форма, като анализирам формата на предишни шампиони и победители в големи състезания.

За да бъда честен, мечтаех за златен медал в собствената си категория. Познавах основните си конкуренти, но никога не можете да сте сигурни, защото по всяко време може да се появи нов, талантлив спортист. Когато името ми беше извикано в дъното на списъка по време на церемонията по награждаването, вече не можех да сдържам емоциите си и да плача от радост. Бях много трогнат и от руския национален химн. Стоях и си мислех за дългото пътуване, което ме доведе дотук.

Тогава се проведе оценката за абсолютните медали. Напуснах сцената без напрежение. Докато чаках зад кулисите и гледах златния си медал, дори не се надявах да си взема още един. Тогава изведнъж чух „Русия“ и почувствах как емоциите ме завладяват и осъзнах, че току-що спечелих абсолютното европейско първенство. Моят национален химн беше изсвирен отново - никога няма да забравя тези моменти. Годините тренировки, диетите, изминатите километри, гледайки часовника на китката си ... всичко това си заслужаваше в ретроспекция.

Какво мислите, кои ключови фактори ви помогнаха да спечелите и ви поведоха пред останалите участници?
Не можах да посоча нито един участък от тялото си като конкретен пример. Всъщност имам някои по-слаби мускули, които се опитвам да подобря чрез упорита работа. Като цяло виждам формата като хармонично съвършенство на цялото тяло, поради което непрекъснатото развитие на формата на тялото ми в хармонични пропорции е основен приоритет за мен. По принцип само съдебните заседатели могат да отговорят на тези въпроси. Просто съм щастлив, че към този момент нейните изисквания за форма бяха същите като моите.

Коя част от подготовката е била най-трудна за вас?
Цялостният процес на подготовка не е лесно нещо, не мога да посоча нито една част като най-трудната. Колкото повече се приближава състезанието, толкова по-отговорен ставам по отношение на храненето, релаксацията и интензивността на тренировките. Две седмици преди състезание се опитвам да правя всичко според „регламентите“. Упражненията, храненето, витамините и допълнителните добавки са много важни, ако искате да изглеждате и да се чувствате отлично по време на тежка тренировка и строга диета.

Кои продукти от BioTechUSA които сте използвали по време на подготовката си?
Тъй като съм чувствителен към захарта, използвам продукти с минимум или въобще без въглехидрати. След тренировка приемам Iso Whey ZERO със 100% L-глутамин. Основно за силови и кардио тренировки използвам Amino Essentials, L-Carnitine 2000 и част от Thermo Drine Pack. По време на тренировката пия протеиново гориво, смесено с вода. Обикновено приемам Amino Fuel с храна, а през деня използвам Daily Pack, H20 Q10, Arthro Guard Pack и Hyaluronic & Collagen.

В Санта Сузана всичко се върти около фитнеса и културизма през това време. Каква беше атмосферата на място? Как се чувствахте през четирите дни?
Обичам атмосферата на състезанието! Можете да мислите за това като за някаква паралелна реалност! Морски град, където перфектни тела се скитат, във фитнес залата, на улицата, на плажа, почти навсякъде. 150 спортисти, загорели и в отлично състояние, прекрасно! Наистина естетическо удоволствие.

Колко време ви е необходимо, за да се възстановите след състезанието? Какви са другите ви цели за тази година?
Този път всъщност нямам време за почивка. Позволих си да ям нещо нездравословно в същия ден, но не искам да слагам твърде много от него върху тялото си. Аматьорските олимпийски игри започват на 12 юни и бих искал да съм в по-добра форма, отколкото в Санта Сузана, защото нито аз, нито моят треньор бяхме на 100% доволни. Другата ми цел за тази година е Световната купа в Будапеща от 13 до 16 ноември, но след това със сигурност ще участвам в различни международни състезания.