Никога не съм успявал да пия вода през този ден! Червило Blikk

Знаем, че пиенето на вода е много важно, тъй като близо 70 процента от телата ни са вода. Пиейки достатъчно вода, можем да избегнем много заболявания и лесно да се отървем от токсините, които ги причиняват. Да видим по кое време на деня е най-добре да пием вода.

1. С ПЪРВОТО СТЪКЛО УТРО СЛЕД ВДИГАНЕ

през

Според стар японски обичай е най-добре да изпиете голяма голяма чаша вода веднага след ставане сутрин. Пиенето на вода на гладно активира циркулацията, храносмилането и възстановява кръвното налягане. Може да има много по-силен ефект от чаша кафе.

2. ИЗПИЙТЕ ЧАШКА ВОДА ПРЕДИ ВСЕКА ХРАНА

Най-добре е да изпиете чаша вода половин час преди хранене. Активира храносмилателната система, прочиства лигавиците, стомаха, червата, възстановява кръвното налягане. Хидратира организма и улеснява отделянето.

Не е препоръчително да се пие след хранене, тъй като разтваря стомашния сок и нарушава храносмилането.

3. ЧАША ВОДА ПРЕДИ СПОРТ

Ако ще плувате, бягате, спортувате или дори просто се разхождате, изпийте предварително чаша вода. Необходимо е да се хидратира тялото, така че да улесни и функционирането на мускулите. Ако правите по-тежка физическа работа или упражнения, докато пиете вода на малки глътки. По този начин можем да избегнем натоварването на храносмилателната система.