Никога не правете тези 8 диети! Те съсипват здравето ви! Особено N ° 6! Ум; Здраве
Вероятно вече сте опитвали отслабване. Когато искате да отслабнете бързо, трудно е да не забележите, че такава и такава мода на знаменитости е лоша идея. Диетолозите обаче са там, за да заклеймяват абсурдните диети и да ви насочват към трайна загуба на тегло, която няма да ви остави гладни.
И така, събрахме мненията на десет диетолози относно най-странните диети, които някога са виждали и, обратно, как безопасно да отслабнете.
Диетата, основана на бебешка храна
Защо е лудост: „Храните за бебета се състоят от плодове, зеленчуци и пюре“, казва Шарън Палмър. Така че няма причина тя да ви помогне да отслабнете. Освен това тази диета не е устойчива. Когато храната се втечнява, тялото не е пълно, което може да ви направи по-гладни, след като изядете достатъчно калории. "
По-добро решение: Хранете се по начин, който ви държи сити, без да се чувствате разочаровани, съветва диетологът. Контролирането на порциите, гледане на диетата и ядене на по-непреработени, с ниско съдържание на калории храни като пълнозърнести храни, сух боб, зеленчуци и плодове ще ви помогнат да постигнете желаното тегло.
Диетата с ябълков оцет
Защо е лудост: „Трябва да смесите лют червен пипер и мед с ябълков оцет и да го пиете три пъти на ден“, казва д-р Джини Ервин. Това е много лоша идея за хора, които имат раздразнително черво или стомашно-чревен рефлукс поради подправките и киселинността. Освен това дразни лигавицата на стомаха и може да причини ужасна болка, свързана с газовете. "
По-добро решение: „Пийте вода или билков чай преди хранене. Успокоява храносмилателната система и стимулира метаболизма “, съветва диетологът.