Никога не яжте тези храни, ако искате да се отървете от целулита! Хранителни лекове за отслабване
Лято е, подготвяме се за море, а целулитът е основният враг през този период, особено сред жените. Ето защо диетологът Лигия Александреску ни идва на помощ с няколко съвета как можем да избегнем целулита.
Диетологът твърди, че целулитът или появата на „портокалова кора“ се среща както при хора с по-голям брой килограми, така и при хора с наднормено тегло.
Ето защо, казва тя, проблемът трябва да се третира както на местно, така и на вътрешно ниво. Но най-важното е "какво ядем и пием, защото колкото и добри да са кремовете, най-честата причина за целулит е вътрешната".
„Докато ядете мазни храни, много захар, дори при нормални условия на тегло, този аспект на портокаловата кора се появява. Когато пушите много, когато не спите достатъчно часове, при умора, когато количеството свободни радикали, които атакуват клетъчната мембрана, съществуват в големи количества в тялото, този аспект се появява ".
Според диетолога, преди храна, хидратацията е изключително важна. Особено през лятото, когато кожата е изложена на ултравиолетово лъчение.
„Групата на витамините от група В, които се съдържат в месото, пълнозърнестите храни, цинка и селена, които се съдържат в рибите, гъбите, ядките, морските дарове. Да не забравяме и хидратацията през лятото, 40 ml/kg телесно тегло на ден, качествена румънска вода, вода с висока чистота, бутилирана и консумирана през целия ден. Също така не трябва да забравяме плодовете, всичко това означава тъмен цвят, всички те съдържат изключително важни антиоксиданти в борбата срещу този голям проблем на лятото, наречен целулит “, казва Лигия Александреску.