Никога досега не сте използвали хранителна добавка.Всичко, което трябва да знаете за тях!
Какво разбираме под хранителна добавка?
Диетичните добавки са храни, които са предназначени да допълват традиционната диета и съдържат хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект в концентрирана форма, индивидуално или в комбинация. Те могат да бъдат под формата на капсули, таблетки за смучене, таблетки, прахове. НАТРИЕВ ЛАУРИЛ СУЛФАТ: Този материал се използва като емулгатор и детергент (омокрящ агент). Той е добре известен сред учените като общ дразнител на кожата. Проучванията показват, че той уврежда ДНК (наследствен материал) вътре в клетките. SLS увеличава абсорбционната способност на други химикали, които могат да носят риск от консерванти, аромати, багрила и т.н. поглъща. The SLS-t също е свързано с развитието на катаракта и абсорбцията на нитрати (канцерогени).
"> сашета, съдържащи sls, сиропи, ампули, капки или подобни форми, подходящи за прилагане на малки количества прах или течност.
Така че хранителната добавка не е нищо повече от концентрирана храна.
„Не цялото злато блести“ . казва поговорката. От 2004 г. десетки хиляди хранителни добавки се продават само в Унгария, така че нека помислим колко са на пазара по целия свят. Днес една идея може лесно и просто да се превърне в хранителна добавка. Ето защо, когато купувате хранителна добавка, уверете се, че марката, продуктът, който сте избрали, е безопасна и качествена. Не купувайте продукт от неизвестна марка с неизвестен произход, само защото е съотношение цена-качество. Има няколко примера за такива продукти, които са неефективни в най-добрия случай, вредни за здравето в най-лошия и съдържат допинг вещества. Страхът, че го няма в продукта, който е написан на него, може да бъде преодолян само чрез търсене и познаване.
Ако след щателно търсене успеете да изберете марката, на която имате доверие, следващата стъпка е да определите целите си. Искате ли да отслабнете, да напълнеете, да се оформите, да станете по-здрави, да изглеждате по-привлекателни? Определянето на целта ви е важно по няколко начина. Това ще определи кой продукт ще изберете, тъй като има значителни разлики в състава и количеството между продуктите в зависимост от целта. Трябва също така да можете да отговорите защо. Защо искаш да бъдеш такъв или онзи? Защо това е важно за теб? Кога искате да постигнете това? Реалистична ли е целта ви? Какво очаквате от постигането на желаната цел? Отговорът на тях може да ви даде мотивация, когато сте на път да се откажете. Винаги има по-трудни моменти, това трябва да се приеме, въпросът е как ще преминете през тях.
След като намерите доверена марка, поставете цели и знайте причините си как да предприемете това.?
За да бъде ефективна дадена хранителна добавка, тя също трябва да е в съответствие с вашата диета, упражнения и ежедневен ритъм. Помолете експерт за помощ при адаптирането на вашата диета към вашата цел. На английски ще бъде безполезно да се използва протеин за увеличаване на мускулната маса, ако нямате правилния, качествен прием на въглехидрати, витамини и минерали. Напразно ще си купите продукт за изгаряне на мазнини, ако междувременно имате нездравословни, лошо съставени, нередовни, висококалорични хранителни навици. Ако приемете целта си и себе си достатъчно сериозно, хранителните ви навици трябва да бъдат подредени.!