Ние защитаваме здравето си с цитрусови плодове - Blikk
Те са пълни с лечебни сили, които особено си струва да се използват, докато трае сезонът им/Снимка: Northfoto
Най-здравословната е консумацията на органични плодове без химикали, но това често са доста пиперливи стоки.
Ако не искате да харчите повече от необходимото, добре е да знаете, че абсорбираните пестициди не могат да бъдат отстранени от черупката чрез измиване или накисване. Въпреки това е важно повърхността на цитрусовите плодове да се изплакне добре преди консумация. По този начин можем да избегнем мръсотията и химикалите, залепнали по кожата, да попаднат върху плодовата плът по време на раздробяване и почистване.
Приятен за сърце грейпфрут
Консумирането на горчив цитрус може да има много благоприятни ефекти върху тялото ни. Едно от тях е, че стимулира разграждането на мазнините, което го прави отлично средство за понижаване на холестерола. А също така защитава сърцата ни, като ни помага да се отървем от излишните килограми.
Лекът е прост: преди всяко основно хранене, изяжте половин грейпфрут или изпийте чаша изцеден сок. След дванадесет дни направете двудневна почивка и след това повторете.
Важно е да знаете: някои активни съставки на грейпфрут могат да повлияят на разграждането на различни лекарства, които може опасно да повиши нивата им в кръвта ни. Ако редовно приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар относно консумацията на плодовете.
Друго интересно нещо за плодовете е, че активните съставки в семената му са показали в клинични проучвания, че са ефективни срещу 800 вида вируси и бактерии, около 100 вида гъби и някои паразити - като същевременно не увреждат човешкото тяло.
Мандарина за облекчаване на стреса
Подобно на цитрусовите плодове като цяло, мандарините също са много богати на витамини. Например съдържанието му на витамин С е изключително, но съдържа и различни витамини от група В. Освен това е ефективно средство за облекчаване на стреса и безпокойството, за да можем да се насладим и на ефекта му за повишаване на настроението.