Ние сме пораснали и това n; не е сериозно Под звънец
„Храната много често е свързана с емоции“, Силви Партуш, диетолог в Париж. Congerdesign/Pixabay
По време на заключването много от нас видяха, че се появяват килограми " твърде много ". Притеснения, стрес, дискомфорт ... Всички реагираме по различен начин на напълняването. Независимо дали искате да загубите някои или не, не трябва да се оставяте да бъдете обвинявани.
„Наистина бях под напрежение, защото напълнях от самото начало. Имаше много статии за наддаване на тегло и всички говореха за това в истории, това наистина ме натовари. " Солвейг е фотограф, поддържа и акаунт в Instagram. С повече от 37 000 абонати, тя имаше място на първия ред, за да види загрижеността, която обхваща интернет потребителите. Тя, която винаги е била атлетична, е получавала съобщения от абонати с молба да заснеме спортната си рутина: „От време на време вече имах искания, но в началото на задържането получих около двадесет, без да говоря. "
57% от французите биха напълняли по време на затвора, средно с 2,5 кг, според проучване на Ifop. След период на принудителна обездвижване, човек би могъл да го очаква: „Останахме заключени, без да ходим и да се активираме, така че очевидно напълняваме“, обяснява Солвейг.
Напълняването не е катастрофа
Според Силви Партуш, диетолог в Париж, това наддаване на тегло трябва абсолютно да се постави в перспектива. „Напълняването на 2,5 кг далеч не е катастрофа, ние не се излагаме директно на опасност поради хранителна грешка“, обяснява тя, като смята, че е необходимо да се разбере, че поемането на тегло по време на задържането е нормално. Няколко фактора влизат в сила, като преобладаващата загриженост: „Намираме се в период, в който се отправяме към неизвестното и е нормално да се забавляваме. Храната много често е свързана с емоции. "
Най-големият риск за диетолога сега би бил прекалената реакция и обръщането към диети. Набраните килограми за два месеца не се губят за няколко дни и чудодейните лекове, често рекламирани, не съществуват. „Ако отслабнете с две килограма за две седмици, значи сте били на драстична диета. Но това, което е необходимо, е да се установи нещо трайно “, настоява Силви Партуш. Тя предупреждава за увеличаване на теглото, свързано с диетата.