Ние приемаме стила на Окинава
A-ss-ez, за да се почувствате тежък и далеч от това да сте лекомислени! След 10 минути "дълбока" депресия решавам да се обадя на моя приятелка Жулиета, професионалистката на диетите и благосъстоянието.
Селин: Здравей как си ? Нуждая се от теб. Искам да отслабна, да бъда изпълнен с жизненост и особено, че това трае дълго време !
Жулиета: Добре като мен, живейте по Окинава !
Селин: Оки какво ?
Жулиета: Окинава! Това е диетата на момента. Той идва от остров в Южна Япония, който държи рекорда за супер столетници. Тя се основава на храна "Jape" и тъй като я обичаме, е страхотна! Перото, здравето, дълголетието и преди всичко ДОБРО НАСТРОЙСТВО са гарантирани, защото с Окинава не се яде само ябълка на ден !
Селин: О, и какъв е принципът тогава ?
Жулиета:
„Променяте емоционалната си връзка с храната. Ядете за удоволствие и за да си дадете енергия, а не за да запълните празнина.
Селин: Джулиет, твоето нещо ми се струва изкривено.
Жулиета: Но не ! Това е лесно ! Аз премахнах торти, сирене, пържени картофи и алкохол. Накрая моята чаша шампион и моята малка шоколадова тарта са включени в моята версия ! Трябва да пиете много вода, чай и да залагате на зеленчуци, яйца, риба, плодове и разбира се соя, тофу и водорасли. Важното е, че напускаме масата с леко чувство на глад, оттам и намаляването на калориите. От спортна страна това не е мъчение, всичко е добро: туризъм, фитнес, разходки и т.н. Накрая работя с дишането си и приемам допълнително магнезий за спокойната част от програмата.