Ние и Dukan Diet Cruise тиква торта и крем за пудинг

Диета на Дюкан, хранене здравословно, отслабване, хранителни рецепти

dukan

Вторник, 12 март 2013 г.

Круиз: Тиквена торта и крем за пудинг

  • 1/2 средно голяма жълта тиква (пуйка/тиква).
  • 4 супени лъжици овесени трици
Пудинг:
  • 2 яйца
  • 300 гр кисело мляко 0% масленост
  • 1 супена лъжица нишесте
  • подсладител на вкус
  • екстракт от ванилия
  • цитрусова кора

  1. Обелете тиква, настържете го и го сварете на пара (или го сварете), докато стане достатъчно мек.
  2. Направете тиквено пюре, което се смесва с 4 супени лъжици трици. Използвах кухненски робот, но можете да използвате пасатор или стол, за да го смилате с вилица.
  3. Поставете в незалепваща тава с хартия за печене и печете на 180 * C за около 40 минути, или докато се образува отгоре, кора като студена полента.
  4. Оставете да се охлади и пригответе пудинга.