Нежната гимнастика ли ви отслабва Блогът
Ако, когато чуете думата гимнастика, неизменно се сещате за стария си учител по физическо възпитание и сесиите за изтезания на лъча, знайте това гимнастиката се е променила много. През последните години дисциплините, обикновено групирани под името мек фитнес, се умножиха. Мека фитнес зала, пилатес, budokôn, гиротонична или дори шведска фитнес зала, от вас зависи да изберете подходящата за вас дисциплина. След няколко сесии със сигурност няма да можете да го направите без него. Отлични за морала, те също са много добри за фигурата и ви позволяват да отслабнете.
Изваяйте красиво тяло и придобийте мускулен тонус
Освен шведската фитнес зала, повечето от тези дисциплини произхождат от САЩ. Всички те отразяват нова връзка с тялото и желание да спортуваш по различен начин. В допълнение към работещия мускулен тонус, те включват упражнения за дишане и релаксация, както и разтягане за придобиване на гъвкавост. Попитайте за класовете, които се предлагат близо до вас, тази нежна гимнастика е чудесен начин да се върнете отново в спорта в приятелска атмосфера. Сеансът обикновено продължава един час и ще се почувствате изтощени на излизане. Ако посещавате усърдно часове, ще ви отнеме само няколко седмици, за да подобрите издръжливостта си и особено да усъвършенствате фигурата си.