Нежната фитнес зала прави ли Gypsy тънък; Ко
Когато мислим за меката фитнес зала, веднага си представяме бабички, които се разтягат под релаксираща музика !
Но през последните години мекият фитнес се промени много.
Пилатес, йога и дори стречинг са се превърнали в истински дисциплини, насочени към безпроблемна работа, като същевременно се поддържа баланс с благосъстоянието.
Кара ли ви да отслабнете ?
Всяка спортна практика не ви кара да отслабвате !
Ех да! Дори да бягате по 2 часа на ден, но спазвате твърде богата диета, няма да отслабнете.
Но от друга страна, всяка дисциплина има разход на калории, който варира в зависимост от интензивността, която ще вложим в нея.
За да отслабнете, докато тренирате внимателно, вашата диета трябва да бъде
балансиран. Знам, че продължаваме да ви повтаряме едно и също всеки път, но трябва да ви казвате, че това, което ще поставите в "двигателя", е от съществено значение за запазването на вашата фигура.
Следователно отслабването започва от плочата !
Очевидно е, че ако ядете готови ястия, индустриални торти (или дори домашно приготвени), няма да отслабнете. Имайте предвид, че във вашата диета трябва да се предпочитат някои неща: