Нежелана храна, която спортува, за да компенсира излишъка
Мързелът на готвене, излет с приятели или просто желанието да се забавлявате. Няма нужда да се чувствате виновни, сега вие ще бъдете какво да направите, за да компенсирате тази гадна нездравословна храна.
Биг Мак = 1h15 тенис
Митичният Big Mac е с много калории (503 калории), или почти една четвърт от средния дневен прием. За да компенсирате малкото хапки от този бургер, час и четвърт тенис с умерена скорост трябва да свършат работа. Въпреки че това е много пълен спорт, който ви позволява да изгорите 515 калории за толкова кратко време, следващия път, когато мечтаете за бургер, ще помислим два пъти.
Резен пица = 25 минути джогинг
Сто грама нормална пица, без твърде много добавки, струва средно от 200 до 300 калории, което се равнява на 25 минути джогинг с нормална скорост. И да си помислим, че не е необичайно да изплуваме цяла пица.