Нежелана храна 10-те най-лоши храни в нездравословна храна
Продължаваме да ви набиваме и няма да пуснем скоро: обърнете малко повече внимание на това, което ядете! Все повече сладки, все по-солени ястия, все повече добавени с ужасни съставки. Нежеланата храна властва над нашата диета. И не забравяйте, че в „нездравословната храна“, както подсказва името й, има „лоша“! За вашето здраве и вашето любопитство изброихме десетте най-лоши нездравословни храни. Приятен апетит !
- Готови ястия
- Хапки
- Индустриални пици
- Детски зърнени храни
- Сосове за бързо хранене
- Кебап
- Понички
- Намазване с шоколад и лешник
- Желатинови бонбони
- Аперитивните бисквитки
Яденето изобилно на боклуци непоправимо вреди на линията, но преди всичко на здравето. Разбира се, трябва да поставим нещата в перспектива - яденето на бърза храна от време на време, когато имате здравословен начин на живот, никога не е убивало никого - но ние предпочитаме профилактиката, отколкото лечението. Готовите ястия, замразените пици или дори изкусителните зърнени храни, храната, приготвена по индустриален начин, не носят (за изненада на всички) нищо добро. Той не съдържа (достатъчно) минерали, витамини или фибри и въпреки това носи усещане за ситост, поради наличието на захари от всякакъв вид. Нашето тяло усвоява всичко това на две стъпки и скоро след това иска повече храна. Въглехидратите наричат въглехидрати и. бързо се превръщат в мазнини. Виждате ли черната дъска ?
Основният проблем с нездравословната храна: нейните компоненти. Последен пример с хапки, които в действителност съдържат натрошено пиле (макар и); а именно смес от кости, плът и сухожилия. Да не говорим за панировката, която покрива късчето и маслото, в което се готви. Yum! Продължаваме ? Обзор на 10-те най-лоши храни в нежелана храна.
Готови ястия
Изцяло приготвени по индустриален начин, приготвените ястия не осигуряват хранителните вещества, необходими за нашата диета, като витамини и минерали. Накратко, истински концентрати за нездравословна храна! По-лошото е, че те редовно са обект на здравни скандали, които ни карат - напълно основателно - да се съмняваме в достоверността на техния състав. Добавки и консерванти се добавят към съставки, които и без това са с ниско качество.
Сред съставките, на които да се обърне внимание на етикетите, са три основни семейства добавки, считани за опасни за здравето: добавени захари, транс-мастни киселини и натриеви глутамати (посочени също като GMS или MSG). Добавките започват с Е, за да започнат с изкуствени оцветители, много често трябва да се избягват (намерете списъка им тук). Понякога те са посочени по име, за да не изплашат потребителя. Последиците: диабет, затлъстяване, преждевременно стареене, сърдечни проблеми, нервност. Продължаваме ?
Хапки
Да, добре е. Да, децата го обичат. Да, усещането е като да ядете пилешко месо, постно месо и следователно да избягвате другите дори по-лоши опции в менюто за бързо хранене. И все пак. Късчетата се състоят главно от остатъци пиле (и отново половината от състава им), които се смачкват, за да образуват вид паста. Вече постулатът трябва да е достатъчен сам по себе си.