Нездравословна храна на гладно
Постим за Великден, най-дългият през годината, така че тялото е подложено на изпитание в продължение на 40 дни. Периодът на гладно е период на прочистване на организма, с едно условие: консумираната храна трябва да бъде здравословна.
Много пъти обаче хората избират преработени продукти, много хляб, гевреци или сладкиши, които съдържат много захар. Ето най-често срещаните грешки:
Как изглежда стадион Стяуа. Извършени са звукови и светлинни тестове
Първата ясна причина за надежда след година коронавирус
Най-скъпата маска в света
Как се продава жилищен блок в Букурещ без комунални услуги
Шофьор от Букурещ настоятелно искаше да мине през дърво, по изключително тясна уличка
Кой може да бъде ваксиниран в първата фаза срещу Covid-19
Джордж Клуни даде на всеки приятел по един куфар за милион долара
Мъжът, който твърди, че е ограбил банката пред румънската полиция, е заловен
Търси за знаменитости хакери
Зеленчукови колбаси, пастет и соев салам почти не липсват в ястията на румънците по време на Великия пост. Но колкото и да са пълни, колко нездравословни са тези продукти. И това се дължи на високото съдържание на химикали, които „помагат“ на продукта да наподобява максимално вкуса, мириса и цвета с храната, която имитира.
„Чрез вмъкване на различни гени, които вероятно са чужди, се синтезират в нас, могат да се появят нежелани неща в тялото ни, могат да се появят различни заболявания, дори хронични заболявания - диабет до рак“, казва д-р Симона Карничиу, лекар по диабет, хранене и метаболитни заболявания.
Друга спорна храна през този период и не само, е и соя. Въпреки че успешно замества животинските продукти, лекарите казват, че трябва да внимаваме откъде идва храната.
„Соята е много добра храна, ако е биологична. Трябва да избягваме тези, които са генетично модифицирани. Като цяло, всяка генетично модифицирана храна не е наистина полезна за тялото, защото трябва да помним, че нашата ДНК се променя в течение на живота в зависимост от това какво ядем. Ето защо това е класика: това, което ядем, това сме ние “, казва д-р Симона Карничиу.
Друга грешка по време на гладуване е изкушението да ядете повече сладкиши на гладно и много семена, ядки и фъстъци. Често забравяме, че те, консумирани в излишък, угояване. Тогава лекарите казват, че през този период има тенденция да се яде повече хляб и тестени изделия.
„Тогава просто го забелязахме много редки ястия. Дамите са научени да ядат, защото пости най-много, учат ги да ядат сутрин и евентуално, когато се приберат след работа вечер. Това е много голяма грешка “, казва д-р Симона Карничу.
И в края на публикацията е грешката, която изпраща много румънци директно в спешното отделение преходът от леки към обилни ястия, пълен с храни с високо съдържание на мазнини. Решението би било да ги въведем постепенно в нашата диета, за да избегнем лошо храносмилане и жлъчни кризи.
„На всеки два часа, 2-3 часа, за да въведете нова храна, която не се счита за гладна. Сладко е. По този начин ще избегнем всички храносмилателни жлъчни кризи и най-накрая ще се насладим на празниците “, е съветът, даден от д-р Симона Карничиу.
Освен това лекарите препоръчват комбинирането на тези храни с много зеленчуци и вода. Също така е добре да се упражнявате след всяко хранене. Стол и няколко минути лесно ходене могат да осигурят по-добро храносмилане.