Независим член на Хербалайф за хранене Избягвайте преяждането

член

Честванията в края на годината са период, който се чака от мнозина, но който също има подводни камъни. Всъщност често сме склонни да преяждаме: как да се направи така за да се избегне преяждане и поддържане на добра форма ?

Не пости за празниците

Ако си кажете, че ще ядете по-малко преди празниците, за да можете да „пуснете“ по време на празниците, знайте, че това е лоша идея: тялото ви ще се запаси, когато започнете да ядете отново. С други думи: продължете да се храните балансирано.

въпреки това, лечение за детокс една седмица преди празниците ще подготви тялото за празнични менюта, богати на токсини (поради храните с високо съдържание на мазнини и захар, които ядем по време на празниците), като елиминира токсините, натрупани през цялата година.

Друг съвет за празнични вечери: хапнете малко в края на деня. Това ще ви направи по-малко гладни и по-малко вероятно да преядете като аперитив.

Избор на храни

Ваканционният сезон е подходящ момент за хранене с високо съдържание на мазнини и сол. Няколко съвета обаче ви позволяват да се насладите, като се храните, без да балансирате диетата си.