Незаменими мастни киселини - Моят домашен треньор за отслабване
Мазнини, липиди, мастни киселини ... всички говорят за тях, но наистина ли знаете какво представляват мастните киселини ?
Те обаче са от съществено значение за ежедневната дейност на нашето тяло !
Тяхната роля не е само енергична. Липидите са много важни за здравето, тъй като съставляват структурата на мембраните на нашите клетки и по този начин обуславят правилното им функциониране и следователно това на органите, към които принадлежат.
Нашата диета вече е богата на омега 6, така че е препоръчително да увеличите приема на омега 3.