Незаменим цинк за регулиране на кръвната захар при диабетици DiabeteMagazine
• Цинкът регулира нивата на кръвната захар при диабетици, като стимулира синтеза на инсулин.
• Помага за борба с инфекциите, като помага на белите кръвни клетки в техните действия. Цинкът подобрява имунитета ви срещу всякакви инфекции.
• В дерматологията помага да се поддържа млада и стегната кожа, помага при зарастването на рани и кожни изгаряния. Действа ефективно срещу дерматоза.
• На скалпа намалява и се бори с косопада, помага да се поддържа добрата текстура на ноктите.
• При мъжете подобрява еректилната дисфункция и насърчава плодовитостта и намалява проблемите с простатата.
Липсата на цинк причинява умора и дисбалансира нервната система. Прием на цинк; преди зимата по-специално ще помогне в борбата с умората, нервността, липсата на сън.
На ден възрастен ще приема около 15 mg цинк на ден. Децата или юношите ще бъдат доволни от 10 до 12 mg цинк на ден. За кърмачета не надвишавайте 5 mg дневно.
Как да разберете дали в тялото ви липсва цинк ?
Лесно се различават признаците на липса на цинк, обща и почти постоянна умора, чести инфекциозни заболявания, суха кожа, косопад или еректилни затруднения при мъжете, лошо регулирана кръвна захар.
Цинк (Zn)
Цинкът се предлага като хранителна добавка в капсули, като перорален разтвор в ампула (олигозол, цинк, никел и кобалт), но също така се инжектира.
В началото на зимата: Цинкови граниони (15 mg/2 ml) в перорален разтвор в ампула.
Бъдете внимателни, без излишък на цинк, тъй като в излишък той причинява болка при остеоартрит.
Някои компоненти засилват борбата срещу инфекции като магнезий, цинк, желязо, мед, селен, витамини А, Е, С, В1, В6 и В12 ... Омега 3 и 6.
Храни, богати на цин
- Стридата: големият източник на цинк
Сред морските дарове стридите съдържат 20 mg цинк на 100 g. Наред с други добродетели, стридата несъмнено е най-богатата на цинк храна. За сравнение, колелцата или мидите съдържат само 2 mg на 100 g. Препоръчва се консумация на стриди веднъж или два пъти месечно. За да запазите ползите от микроелемента, най-добре е да го ядете суров.