Невромускулно свиване - Impact Sport Nutrition
Преди да бъде физическа, силата е психично явление, което е важно да се разбере, за да се развие. Мускулното съкращение започва в мозъка от неврон и след това достига до мускулите чрез сложна мрежа от нерви чрез електрически сигнал. Този процес изисква перфектна координация между мозъка и мускулите. Работейки по този аспект, ние набираме сила !
Един начинаещ в бодибилдинга трябва да наблюдава предварителна стъпка за разбиване, като работи няколко мускула според подходящи тренировъчни програми за няколко седмици. Тази стъпка за пробив е много важна, защото начинаещият никога не знае силата си. Силата на практикуващия не зависи само от способността на мускулните влакна да преодоляват съпротивлението, тя зависи преди всичко от способността на нервната система да активира същите тези влакна. Подготвяйки правилно тази предварителна фаза, начинаещият ще може бързо да разкрие истинския си силов потенциал и по този начин да премине към по-напреднали програми за развитие на мускулите.
Мускулното съкращение е механизъм, който произхожда от мозъка. Мозъкът е този, който нарежда на мускула да се свие от неврон, свързан с мускула чрез нерв.
всичко „Неврон + нерви + мускулни влакна“ е наречен: Двигател или UM.
Набиране в двигателни единици
Човешките същества никога не могат да вербуват всички моторни единици (MU) на един и същ мускул. Тази естествена граница се поставя от тялото, за да се защити физическата цялост на спортиста. Този резерв в MU се нарича "силов дефицит".