Неволно отслабване

Създадено 21.06.2016 г., 10:51 ч., От Avi. Категория: Ново тук. 2 отговора.

достатъчно Можете

Неволно отслабване
21.06.2016 г., 10:51 ч
Скъпи,

Имам нужда от вашата помощ, защото правя нещо нередно. Вече няколко седмици съм веган и забелязвам, особено по гащите, че съм отслабнал (нямаме кантар, но изчисляваме 3 кг) може да бъде чудесен страничен ефект за едни или други. не е за мен. Цял живот съм бил слаб и съм опитвал много и бързо (с висококалорична храна, Фрезубин например), защото на 19 тежах 42 килограма. Щитовидната ми жлеза е наред, беше проверена. но няма начин да искам да отслабна повече.

Това, което сега напълно изчезна, разбира се, са всички гранулирани сирена/сметана.
Пицата винаги се сервираше с двойно сирене ... ъ-ъ, отвратително, но аз бях мазна


Всъщност имах впечатлението, че ям достатъчно.


Можете ли да ми кажете какво би могло да бъде или на какво трябва да обърна повече внимание?

Какво мислите за?

Веганът елиминира много мазни храни, както вече забелязахте - сирене, сметана, риба, месо, масло и въглехидрати не са толкова калорични (макар и достатъчно за мен)
Можете да опитате да използвате повече авокадо, хапване на банани или ядки или може би просто увеличаване на количеството храна, което ядете като цяло. Проследявали ли сте някога калориите си? Може би просто ядете малки количества и едва ли получавате калориите си за деня? отговор | да цитирам | разделям