Невидимо обучение, какво е Perf & Fit
Невидимото обучение е малко известно и все пак от съществено значение !
Чували ли сте за този термин?невидимо обучение ?
Четейки го, предполага, че бихме тренирали, без да го осъзнаваме извън нашите сесии, и това е донякъде вярно! Но внимавайте да не правите преки пътища: спирането на тренировки и разчитането само на невидимо обучение не може да работи (както бихте очаквали), защото е тясно свързано с вашите тренировки. !
Ние ви обясняваме:
В какво се състои невидимото обучение ?
„Theневидимо обучение "Това е термин за всичко, което заобикаля физическото обучение, което ще повлияе на вашия напредък, оптимизирайки резултатите ви, ако предпочитате. Но както всяко обучение, ако е лошо проведено, ще бъде вредно и ще забави адаптациите, които се опитвате да направите ...
Със сигурност са ви казвали неща като „спортувайте И яжте здравословно “или„ трябва да интегрирате тренировката си в здравословен цялостен начин на живот “. Ако вземате уроци с нашите треньори, това са неща, които вече сте чували, тъй като нашата визия е цялостна и нашата философия надхвърля улесняването на спортните сесии.
Аминевидимо обучение попада под тези неща и можем да изброим сред неговите компоненти:
- Храна
- Почивка (физическа и психологическа)
- Техники за възстановяване
Нека да видим с тези 4 компонента как можете след това да контролирате своя невидимо обучение така че да насърчава адаптациите и да не пречи за постигането на целите ви, каквито и да са те.