Невидимо голямо тегло - безпрепятствена версия
Диета. Първата грешка, която допуснах на етапа от живота си, когато бях твърдо решен, беше да се променя. Оприличих се на млад кехлибарен кит, а междувременно размерът на панталона ми само се увеличи още повече. Кит в гащите. Моята среда е успокояваща: изглеждам добре, работи ми добре и въпреки че поради слепотата ми пред огледалото „ухапване на нокти в кръстосания огън на мазни подложки“ като nпїЅi програма не ме засегна, усетих, че не би било така. Реших. Реших и продължих напред.
Решението може да е най-трудното, но щом го вземете, процесът започва. Какво ви трябва за това? IdpїЅ, idpїЅ, idpїЅ и самокритичност. Последното не ми липсваше, но отне седмици, за които идеята стана солидна: отслабвам.
Диетата обаче се оказа погрешно определение. Скоро трябваше да осъзная, че не само исках да бъда по-слаб за два месеца, но и за сега завинаги. Различните методи за чудо обещават временен успех, въпреки че трайността не е невъзможна, особено ако човек иска да оцелее като коза. Не исках. Промяна в начина на живот. Тази концепция отговаряше на най-утопичните ми мечти.
Втората стъпка беше да се намери „как“. Разбира се, щях да бъда шамар като тестван субект, що се отнася до диетата, тъй като нито един добре съставен метод, който успешно е приложен от други, не е работил за мен. Ядях малко често и след това ядох точно така, точно така, в крайна сметка щях да си ям собствената шапка, ако знаех: използва.
Един отчаян неделен следобед седнах на компютъра, събрах всичките си познания досега и създадох свои правила. Основите не изискват твърде много креативност: спирка за захар и въглехидрати. Пожертвах шоколада от последно око неаполитански със сълзливи очи върху олтара на „последното велико ядене“ и го грабнах.
Поговорката казва, че всяко начало е трудно, но и в този случай не се оказа по различен начин. Трябваше да реформирам диетата си, да замествам съставките с по-добри, по-диетични, по-здравословни съставки. Опитах се да извадя хляба и гарнитурата от главата си. Започнах сутрините с постни нарезки и млечни продукти. Поради метаболитно-ускоряващия ефект на многократното хранене, дори десет часа не е останал под формата на някои плодове. Винаги съм избирал според сезона, така че през зимата получих отравяне с ананас, киви, портокал и ябълки, но обилното лятно предложение компенсира всичко. Не промених количеството на обяда си, а само качеството му и включих зеленчукови супи за закуски.