Невероятните ползи от боршовата и суроватъчната диета • Здравейте Яш •
Сред много други рецепти и диети, които са много здравословни и ефективни, когато искаме да се грижим за тялото си, има и лекът със суроватка или борш. Както суроватката, така и боршът са напитки, които ускоряват метаболизма и имат силно детоксикиращо действие. Това е в допълнение към видимия ефект на отслабване само след седмица диета. Ако сте решили да спазвате тази диета, трябва да вземете предвид следните аспекти:
Никога не започвайте диета, ако сте болни, дори ако това е обикновена настинка. За да може режимът за отслабване да бъде придружен от адекватна витаминизация, препоръчваме ви да използвате суроватката и борша, приготвени от вас. По този начин ще бъдете сигурни, че те са естествени и че за тяхното приготвяне не са използвани индустриални добавки.
По време на това лечение е добре да се храните поне 5 пъти на ден. Тоест, трябва да се храните малко и често, за да не се появи чувството на глад. Препоръчителните храни са: варени зеленчуци, прясно или на скара, постно месо, приготвено или приготвено във фурната или на скара, риба на пара или печена, плодове, нискомаслени, неферментирали сирена, черен хляб или пълнозърнесто брашно със семена и трици, пъдпъдъчи яйца, неподсладено кафе и чай или подсладени с мед.
Използвайте малко количество сол и за ароматизиране на храната добавете порцията билки и билки: магданоз, целина, естрагон. Те също имат ролята на премахване на водата от тъканите. В този лек се пие поне 1 литър борш или суроватка на ден, на няколко порции през целия ден. Можете да редувате съставките: седмица суроватка, седмица борш. Как да си набавим суроватката: сложете некипнатото и непастьоризирано мляко в купа, държана на стайна температура или на по-топло място. След 24-48 часа загрейте млякото до температура 35-40 градуса и след това го изсипете в цедка, за да се отцеди суроватката. Суроватката се събира в купа, поставена под цедка. Може да се съхранява в хладилник.
Как да си набавите домашен борш: 2 чаши пшенични трици или смес от зърнени храни, няколко клонки череша, няколко листа лиственица, малко коричка черен хляб, 25 г мая, 2 л топла вода. Поставете триците, галетата и водата в по-голям буркан. Смесете съставките и оставете буркана покрит за 15 минути. След това добавете маята, разтворена в малко топла вода, листата на лиственица и черешовите клонки. Бурканът се съхранява на топло място. След като втаса, изцедете борша в чиста купа, изхвърлете половината от сместа от трици от буркана и заменете с нова смес от същата съставка и отново залейте с гореща вода. Този път не се добавят дрожди или кори за хляб, защото вкисването и ферментацията се извършват, започвайки от шумотевиците, останали в буркана.