Невероятните добродетели на рибата Actu Nutrition
- У дома
- Статии
- Започнете
- Диети
- Рецепти
- Храна
- Витамини
- Ъгълът за четене
- Моите видеоклипове
- Започнете добре
- Моите услуги
- Онлайн консултации
- Изчислете своя ИТМ
- Трениране за отслабване
- ЧЗВ
- относно
- Контакт
В новините !
яхния
чушката
Киселото зеле
замразени зеленчуци
Спанак
Ползите от морковите
Как да изградите корема си бързо и ефективно
пазарувайте, за да отслабнете
Супа от моркови и репички
Най-добрият ми съвет за спестяване на време
Моите пожелания за 2021 година
Функционално обучение
яхния
чушката
Киселото зеле
Намерете ни във Фейсбук
невероятните добродетели на рибите
Добре дошли в ActuNutrition! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да получите и да останете тънки след диетата си, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно !
Добре дошли отново в ActuNutrition! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да бъдете стройни и да останете стройни. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Независимо дали е постна или мазна, рибата е предпочитана храна за здравето, защото е добър източник на протеини, витамини и минерали и омега 3; има невероятни добродетели за нашето здраве.
рибни протеини:
те са отлични хранителни качества са смилаеми и засищащи; 100g риба съдържат приблизително 16-24g протеин, а 100g морски дарове съдържат 9-20g протеин.
витаминно-минерален коктейл
независимо дали пресни, замразени или консервирани, рибата и морските дарове съдържат витамини B6, B12 и PP, A, D и E.
минералите са представени от: