Невероятната история на 95-годишния мъж, открил тайната на дълголетието
Клаус Обермайер, 95-годишен германец, откри как може да поддържа младостта си. Ски, плуване, айкидо, но и балансирана диета са навиците, които помагат на германеца да намери баланса си, пише The Wall Street Journal.
Отгледан в алпийски град в Германия, Обермайер е запален алпинист и скиор през целия си живот, навик, който запазва и до днес. Той е собственик на компанията Sport Obermeyer, известна с професионалното ски оборудване, което произвежда. „Практиката беше най-добрият начин да тествам продуктите си“, каза той.
Енергията на Обермайер идва от вниманието и времето, които той отделя ежедневно за упражнения, енергия, която поддържа баланса между тялото и ума. Ето защо в офиса той има и фитнес зала, където може да спортува.
В допълнение към плуването, към тайната на неговата жизненост се добавя японско бойно изкуство, наречено айкидо, което Клаус Обермайер практикува от 35 години. За разлика от други бойни изкуства като карате, айкидо не използва удари или други форми на агресия. Напротив, целта на този спорт е да пренасочи атаката на противника, чрез различни техники за избягване.
Клаус Обермайер казва, че айкидо е да контролираш опонента си, принципа, който прилагаш в ежедневието си. "Всяка атака може да се разглежда като възможност, която можете да използвате във ваша полза", каза той.
Плуването е едно от заниманията, практикувани ежедневно от германеца, което му позволява да прилага принципите, на които се основават японските бойни изкуства, като е необходимо да използва дълбокото си дишане и концентрация, придобити след тренировка.
В допълнение към спорта, Клаус Обермайер има и балансирана диета, със закуска, състояща се от яйца, пълнозърнест хляб и картофи за закуска. Вместо обяд, той яде закуски от сливи, ябълки, круши и малини, плодове, които отглежда в собствената си градина.